안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
-
가장 대표적으로 복용할 수 있는 비타민 제제 (특히 Vitamin B1 = Thiamine) 는
대사 활성과 관련이 있으며, 탄수화물 대사 과정에서 에너지 생성에 역할을 합니다.
타우린 등의 아미노산 제제 등 역시 대사와 관련이 되며, 에너지 대사 뿐만 아니라
간의 아미노산 생성 과정에 걸리는 부하를 줄여주어 간 피로도 개선에 도움이 됩니다.
전반적으로 피로회복제로 쓰이는 제제들은 에너지 대사 경로에 작용을 합니다.
※ 커피나 박카스, 다른 자양강장 음료에 포함된 카페인은 중추신경 각성 효과가 있어
피로가 풀리는 효과가 있으나 단기적인 효과이며, 본질적인 피로 회복과는 관련이 떨어집니다.
육체 피로가 심한 경우 근육과 신경에 이완 작용이 있는 마그네슘 제제가 도움이 될 수 있습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
