생활
왜 살을 빼는 것은 굉장히 힘든 걸까요?
현재 체중보다 5kg을 감량하는 것을 목표로 생활하고 있는데요. 살이 너무 빼기 힘드네요. 스트레스도 쌓이는데 어떻게 빼야 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 살을 빼는것이 쉽지 않습니다, 정말 독한 마음을 먹고 식단하면서 운동을 하셔야 살을뺄수 있는것입니다. 모든 사람들 동일하니 마음잡고 해보세요. 하루 한시간 유산소운동 하시구요. 식사량을 평소 대비 3분1로 줄이셔야 뺄수 있습니다.
체중을 단시간에 빼려면 상당한 스트레스를 받게됩니다 다이어트는 운동뿐 아니라 식단 관리를 철저하게 해야 성공을 할 수 있습니다 아무리운동을 해도 술이나 야식등을 먹으면 살이 쉽게 빠지지 않습니다
살 빼기 힘든 건 몸의 방어 기제와 스트레스 때문이에요. 스트레스 덜 받으려면 무리한 절식 대신 균형 잡힌 식단, 즐거운 운동, 충분한 수면으로 스트레스 관리하며 꾸준히 노력하는 게 중요해요.