후쿠시마 오염수 방출에서 삼중수소가 중요하다 하는데 뭔가요?

뉴스에서 후쿠시마 오염수를 방출한다는 얘기를 듣고 삼중수소라는 말도 함께 들었는데 삼중수소는 어떤건가요?

그리고 우리 인체에 피해를 주는 해로운 걸까요?