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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 기타 의료상담의료상담Q. 급체 후 병원주사 맞고나서 그후 방법 문의급체 후 새벽에 병원가서 알피트주사 맞고호전이 되어 집으로 귀가 하였습니다.따로 처방 소화제도 받았구요이후 식사는 언제하는게 좋을까요?지금은 공복에 처방소화제만 먹은상태입니다.조심할 음식이 있을까요?
- 내과의료상담Q. 췌장염에 대해서 궁금한게 있습니다. (식습관)제가 2일전에 대학병원에서 췌장염 혈액검사를 하고 왔습니다.어제는 등통증(날개뼈 주변)과 명치부위 통증, 그리고 간혹 옆구리 통증도 있어서,식사를 거의 못했습니다.편의점 닭죽(285g) 2개랑 바나나 2개랑 물 몇잔 마신게,어제 식사의 전부입니다.췌장염은 금식이 원칙이라고 인터넷에 나와있는걸 본적이 있는데,아무래도 인터넷에서 하는 말은 모두 믿으면 안될것 같아서요.부드러운 죽 위주로 400g 이상의 용량으로 아침, 점심, 저녁 모두 다 잘 챙겨먹어도 괜찮을까요?아니면 몇일동안은 그래도 금식 또는 식사량을 줄이는게 좋을까요.물도 잘 못마셔서, 소변색이 꽤 노란색을 띄는 중입니다.하루에 물 500ml 정도를 천천히 나눠서 마시고 있어요.얼마전까지는 물 하루에 1L 에서 1.5L 정도는 계속 마시던 사람이었습니다.췌장염 혈액검사 결과는 아밀라아제 81혈액요소질소 13.2크레아티닌 0.93빌리루빈 0.9알부민 4.7AST 19ALT 19ALP 91MCV 87MCH 28.8이정도 수준으로 대부분 정상인데요.배가 너무 고파서요.몸속에 있는 수분이 많이 빠져나가면서, 수분을 충분히 섭취하지 못해서 체중도 꽤 빠졌습니다.평소 59~60kg 이었는데, 그저께 혈액검사하고 어제 거의 못먹고나서, 오늘 아침에 체중 확인해봤는데 57kg 정도 되었어요.현재 복용중인 약은 없고,통증의 강도는 1에서 10 까지 중에 등통증, 복부통증이 2 정도 됩니다.조영제 복부CT상에는 이상이 없었어요.
- 영양제약·영양제Q. 하루에 영양제 12개 너무 많을까요??마그네슘, 철분, 루테인, 비타민C 두알, 비타민B, 비타민D, 비타민E, 오메가3, 아연, 유산균, 비오틴, 칼슘 챙겨먹고 있어요 매일 아침 식사 후에 먹고 있는데.. 어디서 영양제 너무 많이 먹는 것도 좋지않다는 글을 봐버렸네요ㅜㅜ 몇개는 줄이는게 나을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 생로병사에서 저탄고지식단으로 감량하신 분이 나오던데 건강한 다이어트방법이 될까요?하루에 필요한 탄수화물 섭취를 전혀 안하고 고기와 지방위주로 식사를 하던데 지방을 에너지로 쓰기 위한 식단이라고 하던데 영양불균형이 와서 더 몸이 망가지는 건 아닐까요?
- 치아 관리의료상담Q. 양치 직후 가글을 하면 유해한가요??어릴때부터 잇몸이 안좋아 구강관리에 신경쓰고 있습니다.잇몸치약을 좀 더 선호하기는 하나 항상 중요한것은칫솔질이 우선이라 생각하는데요잇몸건강에 보조역할로 잇치가글을주1~2회 정도 사용합니다.궁금한것은치약에 포함되있는 계면활성제 성분때문에 양치직후에 가글을 사용하면 좋지않다는 말이 있던데치약의 성분과 가글이 만나는것이 문제라면양치할때 치약의 양을 적게쓰고(강낭콩 크기정도)양치하고 최소10~15회정도 꼼꼼히 물로 헹궈내고15분정도 텀을 두고 하면 괜찮지 않을까요?아니면 차라리 저녁에 식사하고 10분정도 있다 양치하고자기전에 가글을 하면 문제없을 것 같은데..치약의성분과 가글이 만나면 유해한지그냥 양치하고 바로 가글해도 무방할지 궁금합니다.가글은 케어가글 불소가글 상황에 따라 쓰고있습니다
- 기타 영양상담건강관리Q. 아침 식사가 당근주스+토달볶+미역국+두유 1팩 먹은지 벌써 1년째인데 이런 식의 식단이 장기간 먹으면 건강에 좋은 건가요?쪄서 물 약간 넣고 갈아서 당 첨가 없이 되게 갈아서 반 컵 정도 수저로 떠먹습니다. 미역국은 슴슴하게 간을 해서 먹구요. 그나마 아침이라도 이렇게 먹으니 살이 막 찌지는 않는데 문제는 점심에 식욕이 왕성해집니다. 이런 식단이 식욕을 더 돋우는 건 아닌가요?
- 내과의료상담Q. 물이나 음식 식도에 머무는 느낌이 나요트름을 하거나 기다리면 내려가는 느낌이 나요,,식사도 먹을땐 안불편한데 중간중간 트름같은걸 해줘야 뭔가 속이 편하고 목에 걸린게 내려간 느낌입니다. 이게 가슴쪽에서 느껴지면 역류성 식도염 이런거 생각할텐데 목에서 느껴져요 제가 느끼기엔 목젖있는곳 오른쪽 쯤에서요,,인터넷에서 찾아보니까 식도 게실인가 싶기도해요,,물이나 먹은 알약같은게 역류한적도 몇번 있거든요,,나이가 어리고 어렸을때부터 있었던 증상이어서 내시경같은 검사를 해볼 생각은 안해봤는데,,어디 검사라도 해봐야하나요? 더 심해질까 걱정이기도 하고 신경을 쓰니 뭔가 삶의 질이 떨어지는 느낌입니다. 동네 내과 가면 다 역류성 식도염이라고 하시고 대충 약 주시던데 호전도 없고여ㅠㅠ어디 병원에 가서 무슨 검사를 해봐야될까요?
- 생활꿀팁생활Q. 식사 사이의 간격은 어느정도가 좋은가요?아침, 점심, 저녁 식사를 할 때 보통 어느 정도 간격을 두고 먹는게 좋을까요? 식사를 너무 불규칙하게 먹다보니 속이 안 좋은 것 같아서요. 궁금해요.
- 서울·수도권여행Q. 광장시장에 외국인 관광객이 좋아할만한곳?어떤게 있을지 식사후 주변에 연계할 관광지 추천 부탁합니다유튜브에 광장시장 노점 바가지 사례가 몇번있어이것도 좀 피하고 싶습니다
- 재활·물리치료의료상담Q. 식사 시 바닥에 앉아서 양반다리를 하고 먹습니다. 양반다리가 관절염을 더 악화시키는 자세인가요?식탁이 있긴 한데 의자가 딱딱해서 앉으면 허리가 아픕니다. 그래서 편하게 바닥에 앉아서 식사를 하고 좌식생활을 합니다. 이사 가면 식탁을 구입할 거라서 그 전까지는 좌식생활을 해야 할 것 같습니다. 안 그래도 무릎이 아픈데 양반다리 자체가 무릎 건강에 안 좋은 자세인가요?