런닝스포츠·운동
그럭저럭평온한김치전
러닝 시 발목이 뻐근하고 다리에 부하가 걸리는 느낌이 들어요안녕하세요.저는 1년간 유산소, 무산소 병행하며 1주일에 최소 3일 운동을 하고 있고 정상체중을 유지중입니다.처음 운동할 때 런닝머신으로 인터벌을 했는데 2분 이상은 '힘들어서' 뛸 수가 없었어요.아직 미숙하니 짧은 시간밖에 못 뛰는 구나 생각했는데,시간이 지나도 2분 이상 뛸 수가 없더라고요.그러다 문뜩 이런 생각이 들더라고요.나는 2분 정도 뛰었을 때 느껴지는 '힘듦'이, 숨이 차는게 아니고 발목이 뻐근하고 다리 전체가 무거워지는 느낌인데남들도 저와 같은 느낌으로 체력의 한계를 느끼는 건가 궁금하더라고요.저는 왼쪽 발목 인대가 20년전 3번쯤 늘어난 적이 있습니다. 혹시 이 영향일 수도 있는지요.아니면 운동 부족 등 다른 원인이 있을 수도 있는지 궁금합니다.