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사막위의오아시스25.09.18
러닝은 보통 얼마정도 하는게 좋을까요?안녕하세요.러닝을 갖 시작하려는 초짜입니다.러닝을 하려는데 얼마정도하는게 좋을까요? 천천히뛰더라도 30분정도도 어려울거 같아서요.
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사막위의오아시스25.09.18
아침과 저녁조깅중 뭐가 더 좋을까요?안녕하세요.요즘 핫한 러닝을 해볼까하는데요.출근전 아침과 퇴근 후 저녁중 언제 러닝하는게 더 효율적인지가 궁금합니다.감사합니다.
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매일이상한해물탕25.09.18
러닝 시작해보려고 하는데 러닝용품 추천해주세요.러닝 시작하려고 하는데 진짜 꼭 필요하다 싶은 용품 추천해주세요!!러닝화 추천까지 해주시면 감사합니다.가민워치는 꼭 필요할까요?
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일단생기넘치는마술사25.09.18
아침러닝과 저녁 러닝시 언제가 좋을지아침에 뛰는 러닝과 저녁에 뛰는 러닝중 언제가 나을까? 체지방을 줄이려면 아침 러닝보다 저녁러닝 낫다는데 차이점을 알려주세요.
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따뜻한원앙27925.09.18
러닝할 때 코어근육을 단련하면 달리기 수월해질까요?제가 러닝을 할 때 코어근육이 항상 부족하다는 느낌이 들고다리근육이나 종아리 근육이 빨리 지치는 느낌인데코어 근육을 단련하면 몸이 덜 지치고 달리기 수월해질지 궁금합니다.
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세심한향고래24925.09.18
밸롭에 7만원 짜리 러닝화로 하루에 5~7키로정도 러닝할때 신어도 괜찮을까요?밸롭에 7만원 짜리 러닝화로 하루에 5~7키로정도 러닝할때 신어도 괜찮을까요. 리뷰는 몇천건으로 많던데요. 다들 10만원 이상에 러닝화를 신으시는데 7만원대 러닝화를 신어도 되나 해서요. 하루에 5~7키로 정도 러닝하거든요.
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chamber25.09.17
새벽러닝에 대한 장점이 있을까요???어제 새벽12시에 러닝을 했는데 너무 조용하고 바람도 선선해서 달리기 좋더라구요 5km뛰었는데 2-3km는 더 뛸수 있을것 같았습니다 하지만 사람이 없어서 오싹하긴하던데요 아침에 일어나는것도 힘드네요 제가 생각하는것 외 다른 장단점이 있을까요
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.09.17
비를 맞고 런닝을 했을 때 신체 회복을 어떻게 하면 좋을까요?최근에 비가 많이 와서 런닝을 잘 하지 못하는데 비를 맞고라도 하고 싶어요. 그런데 비를 맞고 런닝을 하고 나서 신체 회복을 하려면 어떻게 하면 좋을지 궁금합니다
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chamber25.09.17
퇴근후 씻었는데 밤에 산책겸 런닝하고 싶은데 다시 나가시는분 계신가요?퇴근후 씻었는데 밤에 런닝하면 두번씻어야하는데 그러시는 분들 많으신가요?? 막상 러닝할려고하니 다시 씻어야한다는생각에 주춤하게 되네요 그래도 그냥 뛰시나요???
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대체로고혹적인감귤25.09.17
가벼운 런닝 후에도 다리근육통이 심한데요제가 평소에 워낙 운동을 안 하고 살았어서 가벼운 런닝(슬로우조깅 정도..) 후에도 다리근육통이 심한 편인데요~이럴 땐 하루 이틀 정도 쉬고 다시 운동을 하는 게 나은지, 아니면 근육통 참고 계속 조금씩이라도 하는 게 나은지 궁금해요
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