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인빈시블진짜임모탈24.07.21
달리기 속도를 빠르게 하는 방법을 알려주세요.친구들과 달리기 시합을 하기로 햇습니다. 지는 사람이 한턱 내기로 했는데, 아마 제가 꼴등할거라고 생각할 겁니다. 제가 1등을 하려고 하니 노하우를 알려주세요.
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희망풍차24.07.21
러닝과 자전거 중 뭐가 더 운동이 되나요?같은 1시간 정도 운동한다 치면 둘 중 뭐가 더 운동이 될까요? 몸의 전체적인 이로움어 뭐가 더 도움이 될 지 궁금합니다. 장단점 알려주세요ㅎ
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영민한바다사자10924.07.20
런닝하고 하면 발바닥이 아픈데 쉬는게 맞는건가요?런닝을 하루에 30분씩 한지 2주일 정도 되었습니다. 운동효과도 있고, 하고나면 기분도 좋아서 만족하고 있습니다. 근데 며칠전부터 발바닥이 좀 아픈거 같아서요. 족저근막염인거 같은데 운동 쉬어야겠죠?
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영민한바다사자10924.07.20
줄넘기 하는것은 무릎에 괜찮을까요?짧은 시간에 운동 많이 할 수 있는게 뭐가 있을까? 생각했는데 줄넘기가 좋을꺼 같다는 생각이 듭니다. 좋은 운동인거는 같은데 무릎에 괜찮을까요?
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귀여운참새25524.07.20
러닝의 제대로 된 자세는 무엇인가요?러닝하면서 올바른 자세와 나쁜 자세가 있다고 들었는데, 저는 러닝하면 발이 좀 아파서 나쁜 자세로 하고 있는것 같은데, 어떤자세가 올바른 러닝 자세인가요?!
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튼튼한비버28524.07.19
다리가저려 오는데 무엇을해야좋은지~장마철에 계속 다리가 저려오는데 무슨 운동을 해야 좋은지 저는 매일 만보 걸음 을 하고 있습니다 근데 걷는 운동으로는 저려오는것을 감당이 안되는지 그럼 무슨운동을 해야좋은지 알려주세요.
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자유로운풍뎅이4124.07.19
조깅 다이어트에 관해 궁금한점 질문드립니다.조깅으로 다이어트를 한번 해보려고 하는데요.최소 몇분을 어떻게 뛰어야 다이어트에 효과가 있을까요?뛰는 방법이라든지 조깅 다이어트 노하우가 궁금합니다.
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세븐나이츠뫕일게이24.07.18
런닝을 잘하는 방법을 알려주시기 바랍니다.런닝을 빠르고 강력하게 하는 방법을 알려주세요!어떤 식으로 해야 강하고 빠르게 할수있는지 궁금합니다.초반 스퍼트가 중요한 건 다 알겠습니다!
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귀여운참새25524.07.18
실내에서 러닝과 헬스장에서 러닝 차이가 뭔가요?보통 밖에서 런닝을 하는게 가장 좋은데, 요즘 날씨가 더워서 핼스장에서 러닝머신으로 하는경우가 많은데, 차이가 있는건가요? 아님 밖에서 하는게 효과가 더 좋은건가요?! 궁금해요!
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한참젊은킹크랩24.07.18
러닝화 큰사이즈 신어도 괜찮을까요?정사이즈는 280입니다. 모든 신발 다 280신고 발볼은 안넓어요. 아식스 젤카야노30이 싸게 매물풀렸길래 사고 싶은데 290밖에 없네요...
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