실내 러닝머신과 실외 러닝은 각각 장단점이 있겠습니다. 실내 러닝은 기후와 상관없이 안전하게 운동할 수 있고, 속도와 경사를 조절할 수 있어 체계적인 훈련이 가능하겠습니다. 반면, 실외 러닝은 다양한 자연 환경과 지형을 경험하며 신선한 공기를 마실 수 있어 정신적 리프레시에 도움이 되는데요. 그러나 날씨와 안전 문제가 있을 수 있습니다. 따라서, 상황과 목표에 맞게 두 가지 방법을 적절히 혼합하여 사용하는 것이 좋겠는데 저라면 비가 오지 않고 미세먼지가 없는 쾌적한 날씨는 실외런닝을 하고 비가 오거나 미세먼지가 많은 날씨에는 헬스장 러닝이 좋겠습니다.
향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 실내에서 하는 러닝이랑 헬스장 러닝은 차이가 조금 나는게 보통 집에서 하는 러닝은 층간 소음 때문에 제대로 하지를 못 합니다 헬스장 같은 경우에는 그런 거 상관 안 하고 본인이 하고 싶은 대로 무조건 뛸 수가 있기 때문에 좋다고 생각합니다
