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삐닥한파리2324.10.02
겨울철 런닝할때 하의는 뭘 입으시나요?최근에는 기온이 계속 높아서 런닝할때 반바지를 입었는데 최근에는 날씨가 급격하게 추워졌습니다.아직까지는 반바지를 입어도 괜찮을 거 같은데 겨울철 런닝할때 하의는 뭘 입으시나요?
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울통불퉁침팬치24.10.02
요즘 운동장이나 공원에 가면 3인이상 또는 5인이상 달리기 금지 라고 적혀있던데요요즘에 운동장이나 공원에 가면 3인이상 어느곳은 5인 이상 달리기 금지라고 적혀있던데 이것이 러닝크루에 대한 민원조치라는데 러닝크루가 어떤 민폐를 저질렀길래 저런 상황까지 만들었나요
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.01
헬스시에 러닝은 몇 키로 걷고나 뛰는게 좋나요?안녕하세요. 헬스할 때 런닝머신을 뛰는데 런닝 모션을 뜰 때 걷는게 좋은가요 뛰는게 좋은가요? 그리고 몇 km 정도를 걷거나 뛰어야 효과적인지 궁금합니다
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Ann24.10.01
1시간 30분 정도 걸으면 몇보 나올까요 ??한시간을 그냥 평소걸음으로 천천히 걸었을 때 걸음수가 궁굼해요사람마다 다르겠지만 대략 몇보정도 나오는지궁금합니다. 아시는 분 알려주세요!!
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비케이24.10.01
러닝할때 코호흡이 도움이 될까요? 코호흡이랑 입호흡 함께하는게 저는 편해서요~러닝할때 코호흡이 도움이 될까요? 코호흡이랑 입호흡 함께하는게 저는 편해서요~러닝할때 코호흡이 중요하다는 분들이 많은데코호흡이랑 입호흡을 함께하는게 저는 편합니다.코호흡을 하면 좋은 장점에 대해 구체적으로 이야기해주시면 감사하겠습니다
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도덕적인쇠오리10124.10.01
러닝을 하는데 오른쪽 아랫갈비뼈쪽이 쑤셔요.러닝을 할때마다 정확히 똑같은 부위인 오른쪽 아랫갈비뼈쪽이 쑤시는데요. 애들이 호흡을 코로 하라해서 코로하고 복부에 힘주고 달려라 해서 복부에 힘을 주고 달려도 매번 똑같이 쑤시는데 다른 무언가를 고쳐야 될게 있을까요??
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때론매력적인순두부224.10.01
러닝화 구매 어디서 하면 좋을까요??한달에 2-3번 정도 10키로 미터 정도 꾸준히 뛰고 있어요지금은 나이키 줌 플라이 쓰고 있는데, 몇년 신었더니 바꿀까 싶어서요신어보고 딱 맞는 신발 고르는 법이 있을까요?
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풍요로운삶24.10.01
런닝을 마치고 나서 이온 음료와 그냥 생수 중에서 어떤 것이 더 좋나요?런닝을 마친 다음에는 분명 지치고 목이 말라서 수분 보충을 할텐데이온 음료와 생수 중에서 어떤 것을 마셔주는 것이지친 몸에 더 좋을까요?
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붉은연어24.10.01
여러 구기종목들 중에서 일반인들에게 마라톤이 왜 가장 발전이 되었나요?안녕하세요. 우리나라에 많은 종류의 구기운동 종목들이 있습니다. 그 중 유난히 마라톤 관련 행사들이 많고 발전되어 있는데 왜 그런가요?
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어쩌라구요24.10.01
가볍게 러닝을 하려하는데 일반운동화도 괜찮을까요안녕하세요.이세나나오입니다.체력이 딸리는게 느껴집니다. 만보걷기를 하긴하는데 도움이 안되는것같아 가벼운 러닝을 시도하려는데 일반운동화로 뛰어도 괜찮을까요
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