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매일 워킹(걷기) 운동을 하는데, 하루도 안 빼먹고 하는데 오히려 독일까요?안녕하세요, 매일매일 운동하는 30대 후반의 멋진 남성입니다.제가 1년째 비가오나 눈이오나 하루에 안빼먹고 1시간~3시간 가량을 운동하고 있습니다. 물론 무리가 가는 운동은 아니고 (걷기) 입니다. 근데 운동도 쉬어주는 날이 있어야 한다고 들었는데요.제가 너무 무리를 하는 걸까요? 아니면 오히려 긍정적일까요? 감사합니다. 답변부탁드립니다.