요가·필라테스스포츠·운동
지금도경쾌한영희
운동용 힙스 밴드 허벅지에 끼고 앉아있는 거 도움 되나요?맨몸운동 관련 일 하시는 분 계시면 여쭙고 싶습니다!안녕하세요, 공부하거나 작업하는 시간이 길어 항상 앉아있는 사람입니다. 너무 앉아있기만 해서 양심적으로 걱정이 되는데 PT 때 쓰던 밴드를 활용해볼까 합니다.운동할 때 쓰는 힙스밴드(사진 첨부)를 앉아있을 때 허벅지에 끼고 다리를 어깨 너비로 벌리고 유지하는 게 운동 효과가 조금이라도 있을지 궁금합니다. 스쿼트 할 때처럼 무릎 안으로 향하지 않게 하고 코어에도 힘을 주고 유지하려니 허벅지와 엉덩이에 힘이 들어가는 게 느껴집니다.이게 조금이라도 건강에 도움이 될까요?혹시 몸에 안 좋은 영향을 줄 수도 있을까요...? (좀 바보같은 질문이지만요ㅎㅎㅋㅎ)아님 옛날에 유행?한 책벅지를 하는 게 더 나을까요?