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고급스런생쥐25326.03.11
운동 할 때 보충제를 먹으면 어떤 도움이 되나요?안녕하세요. 보통 헬스하거나 다이어트 하는분들 보면 보충제를 많이 드시던데 살 빼는데 어떤 도움이 되는 궁금합니다. 감사합니다.
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가즈으앗26.03.11
헬스를 할때 기구를 사용하는것과 프리웨이트 차이헬스를 할때 기구를 사용하는것과 프리웨이트 차이누구는 기구가 좋다 프리웨이트가 좋다고 나뉘는데 안정적이고 기구도 칠수 있는 기구가 좋은게 아닌지..
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dcidocoja26.03.11
운동 후 근육통 떄문에 새벽에 깨는데 피곤하지않아요운동 후 근육통 때문에 5~6시간 자는데 이상하게 피곤하지않아서자격증공부좀해봤습니다 근데 계속 그럼 피로가 누적될까요?계속 그럼에도 괜찮을까요?
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정말노란개나리26.03.10
아침에 헬스는 몇시간 정도 하는게 적당한가요?아침에 헬스는 몇시간이 적당하다고 보시나요? 오전 6시에 나와서 헬스를 하고 일상을 시작하는 저로써는 중요한 문제 거리입니다.
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올곧은꽃무지22426.03.10
건강을 유지하기 위해 하루에 최소 몇분 정도 운동하는게 좋을까요?안녕하세요. 변명이지만 일을 하다보니 시간이 없어서 운동하기가 어려워요. 그래서 최소로 운동을 한다고 할때 하루에 몇시간 정도는 운동을 해줘야될까요?
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소탈한참새16626.03.10
제일 살빼는데 효율적인 운동은 뭘까요?요세 살이 너무쪄서 운동을 해야할거같은데 가성비 좋은 운동이 뭘까요?맨몸 운동이랑 기구운동 둘 다 하나씩 알고 싶네요.답변주심 감사하겠습니다
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개성있는회원님26.03.10
여러분들은 스트레스 해소를 무엇으로 하나요 ?다들 너무너무 스트레스받을 때 본인들만의 스트레스 해소 방법이 있나요 ? 무엇인지 다같이 공유해봐요 ! 저는 스트레스를 늘 운동으로 풀어요
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삐닥한파리2326.03.10
벤치프레스를 할때 발로 지면을 밀어줘야하나요?저는 평소 가슴운동으로 벤치프레스를 하는데 무게가 잘 늘지 않더군요. 근데 지인이 벤치프레스를 할 때 발로 지면을 밀어주는 느낌으로 벤치프레스를 밀어주면 좋다는데 원래 벤치프레스를 할때 발로 지면을 밀어줘야하나요?
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조용한잉어18826.03.10
엉덩이 살찌우기 및 운동방법으로 추천 부탁합니다나이 들어가며 엉덩이살이 빠지면서 하체에 점점 힘이 없어집니다.엉덩이 근육운동 추천드립니다.기본적으로 몇개월 정도 운동 해야 하나요? 또한 근육 늘리는대 필요한 음식 추천요
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굳센때까치2926.03.10
벤치프레스와 턱걸이를 같은 날 운동해도 되나요?근력 운동을 혼자서 유튜브를 보면서 하고 있는데요. 같은날에 하면 좋은 운동과 그렇지 않은 운동이 있다고 하더라구요. 턱걸이와 벤치프레스를 같은 날 하면 안좋나요? 같은날 하면 좋은 운동 조합은 어떤건가요?
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