헬스장에서 샤워할 때 찬물로 샤워하는게 근육피로 푸는데 더 도움되나요?헬스장에서 운동을 딱 마치고 나서 친구랑 같이 샤워실에 갔는데요 친구가 빡세게 운동했으니까 찬물로 샤워를 조져보자고 하더라고요. 뭐 요즘 같은 날씨야 당연히 찬물 샤워하시는 분들이 많지만 이 친구는 사계절 내내 운동하고나선 꼭 찬물샤워를 한다고 하는데 그 이유가 딱 찬물 샤워를 해야 근육 피로도가 확 줄어든다고 하더라고요. 이게 찬물이 몸에 닿으면 좀 고통스러운 느낌도 있는데 그걸 참아가면서까지 할 이유가 있나 싶다가도 이게 진짜 근육피로도 감소에 도움이 되나 싶더라고요. 찬물로 샤워를 하는게 웨이트하고나서 근육피로 풀어주는데 실질적으로 도움이 되는건가요?