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까칠한호저17226.03.12
부상 위험 낮으면서 운동 강도도 채울 수 있는 하체운동 뭐가 있나요?하체운동이라고 하면 스쿼트가 대표적이지만 부상 위험이 높습니다. 그렇다면 부상 위험 낮으면서 운동 강도도 채울 수 있는 하체운동 뭐가 있나요
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살짝활기가넘치는도토리26.03.12
가슴근육 빠르게 채우는 방법 알려주세요안녕하세요상체 근육 중 가슴근육을 5일 이내빠르게 채우는 방법 알려주세요.아파트 헬스장에벤치프레스, 펙덱플라이, 체스트머신, 덤벨있습니다! 제가 들 수 있는 무게는덤벨 기준 12kg 입니다
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뽀얀굴뚝새24326.03.12
운동한다고 생각하면 스트레스가 없고 노동한다고 생각하면 마음이 무겁던데, 차이가 심리적 차이일까요?같은 거리를 내가 스스로 원해서 걸어서 1시간 갔다 오는 것과 누구의 부탁을 받아서 원치 않지만 일부러 갔다 오는 것에는 차이가 있는 것 같습니다. 노동과 운동의 차이는 무엇이라고 생각하시나요?억지로 하는 운동이 노동이라고 할 수 있나요?
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지혜로운사자3526.03.12
단백질 파우더 어떻게 좋나요?? 추천 부탁드립니다.단백질 파우더 어떻게 좋나요?? 추천 부탁드립니다. 원래 마이프로틴 먹었는데 환율때문에 너무 비싸서요. 괜찮은거 있으면 소개 부탁드립니다.
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내일도생생한왕도마뱀26.03.12
아침 출근시간에 20분쯤걷는것도 운동이될까요?아침 출근시간에 회사까지걸어가면 20분에서 25분정도 시간이소요되는데 이렇게걷는것도 운동이되는걸까요?궁금합니다~
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대단히분명한키위26.03.12
발이 뻐근하고 발이 차가운데 좋은운동이나 음식있을까요?요즘 발이 잘 붓고 뻐근한거 같은데 좋은 간단한 운동이나 음식 추천해주세요. 일상에서 간단하게 실천할 수 있는거면 더 좋을거 같아요.
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삐닥한파리2326.03.12
가슴, 등 운동을 하면서 같이 하기 좋은 팔 운동은 뭔가요?가슴+어깨, 등, 하체 3분할로 운동을 하고 있는데 이제 곧 여름이고 여름에는 두꺼운 팔이 멋있다고 생각이 들다보니 이제는 팔 운동도 같이 해주려고 합니다. 그래서 가슴, 등 운동을 하는 날에 같이 해주려고 하는데 가슴, 등 운동을 하면서 같이 하기 좋은 팔 운동은 뭔가요?
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김선생김교수26.03.11
하루에 운동은 어느순간부터 효과를 발휘할까요?하루에 운동은 어느순간부터 효과를 발휘할까요?몇분째 부터라는 기준이 있는걸로 알고 있는데요 운동마다 그 기준을 알고 싶습니다
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역대급자비로운양장피26.03.11
헬스장 등록전 알아두면 좋을게 뭐가 있을까요?집 근처에 헬스장이 두 곳이 있는데요 둘다 거리는차이가 없어서 1.새로 생긴 곳 한 곳 기존에 있던 곳어디가 좋을까요?그리고 2.등록전 알아두면 좋은게 있나요?
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살짝성실한오소리26.03.11
헬스할 때 일주일 루틴 어떻게 가져가시나요?헬스 한 2년 쉬고 다시 시작하려고 합니다. 오랜만에 다시 시작해서 월,수 가슴 이두 어깨 / 화,목 등 삼두 어깨 / 금 하체 어깨 팔 토,일 휴식 이렇게 가져가려고 하는데 어떤가요?
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