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수면 장애

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탈퇴한 사용자25.05.31
불면증에 좋은 건강식 챙겨 먹으면 공황장애도 나아질까요?평소에 불면증이 너무 심해서 잠을 제대로 못 자는 날들이 많습니다... 잠을 설치니까 낮에도 계속 피곤하고 예민해져서 일상생활이 너무 힘드네요ㅠㅠ... 최근에는 가슴이 답답하고 숨이 잘 안 쉬어지는 공황장애 증상까지 나타나기 시작했어요... 혹시 불면증에 좋다고 알려진 건강식을 꾸준히 챙겨 먹으면 수면의 질이 개선될까요...? 그리고 수면의 질이 좋아지면 불안감이나 공황장애 증상 완화에도 도움이 될 수 있을까요...? 혹시 관련 경험이 있으시거나 전문가의 의견을 알고 계신 분이 있다면 꼭 좀 알려주세요... 어떤 음식이 구체적으로 불면증이나 공황장애에 도움이 되는지도 궁금합니다... 답변 부탁드립니다...
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한가로운오후25.05.31
잠을 자다가 중간에 깨어나는건 왜 그러는건가요?반갑습니다. 한가로운 토요일 밤입니다^^다른게 아니라 제가 잠을 자다가 중간에 종종 깨어나게 되더라구요;;깨고 나면 다시 잠을 자지 못하고 뒤척이는 일이 많아졌는데요특별히 스트레스를 받는것도 없는데 왜 이러는걸까요?
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탈퇴한 사용자25.05.31
거북목 때문에 수면클리닉 가도 실손청구 가능할까요?제가 거북목이 너무 심해서 밤에 잠을 제대로 못 자는 수준인데요... 목이랑 어깨 통증 때문에 자다가 계속 깨고, 심지어 두통까지 생겨서 너무 괴롭습니다...ㅠㅠ 혹시 수면클리닉에서거북목때문에수면장애진단을받으면 실손보험 청구가 가능할까요? 어떤 검사를 받아야 하고, 어떤 치료를 받아야 실손 청구가 가능한지 너무 궁금합니다... 실손보험 약관을 찾아봐도 너무 복잡해서 이해가 잘 안 되네요... 경험 있으신 분이나 잘 아시는 분 계시면 꼭 좀 알려주세요... 병원마다 다를 수도 있을 것 같은데, 혹시 아시는 정보 있으시면 공유 부탁드립니다... 도와주세요...
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언제나웃는핫도그25.05.31
불면증이 있는데, 자연적으로 수면을 개선할 수 있는 방법이 궁금합니다저는 밤에 쉽게 잠들지 못하고, 자주 깨어나서 피곤함을 느낍니다. 약물에 의존하지 않고 자연적인 방법으로 수면의 질을 개선할 수 있는 방법을 알고 싶습니다. 어떤 조언을 주실 수 있을까요?
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뽀얀굴뚝새24325.05.31
몇개월동안 잠을 못 자다가 처음으로 꿈을 꿀 정도로 잤는데 깊은 잠이라고 볼 수 있나요?잘 때마다 두근거림이 심하고 숨도 차고 해서 잠들기도 무섭고 기존 질환이 악화되어 화장실도 자주가서 잠을 통 못 잤습니다. 처음으로 꿈을 꿀 정도로 그 꿈이 생생하게 기억이 날 정도로 잔 거 같은데숙면이라고 볼 수 있는지 궁금합니다.
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거대한카구27725.05.30
낮잠과건강에대해자세히알려주세요아무생각없이눈이막감겨요.낮잠을보통2시간정도자는거같아요.그러다가도또졸리고혹시건강에문제가있거나문제가되거나그러진않을지~~낮잠을많이자는것도좋지않다고하던데전문가님들도움주세요
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언제나주목받는기술자25.05.30
졸릴때 잠깐 10-20분정도 자면, 실제로 효과가 있나요?졸릴때 잠깐 자고 일어나면 개운하다고 하는데, 실제 어느정도까지의 시간을 에너지 보충용으로 적당하다고 판단하나요?! 너무 길게 자면 되려 피곤하다고 하는 경우도 있어서요!
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반듯한거위17425.05.29
야간에 일을하고, 주간에 자는 생활을 계속해야 하나요?저는 업무상 주간에는 잠을자고, 야간에 일을 하는 경우가 많답니다. 그러다보니 피로감도 많고, 기력이 저하되는 느낌이 들곤합니다. 무기력하기도 하구요! 왜그런건가요?
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여름하늘25.05.29
불면증 해소에 도움될 만한 게 무엇이 있을까요?현재 6개월 정도 불면증에 시달리고 있습니다. 불면증 때문에 병원에서 약도 처방받아 보고, 약국에서 수면유도제도 복용해 보았는데요. 잠은 오지만 몸에 너무 안좋은 느낌이 들어 약이 아닌 건강보조제나 그밖에 다른 생활습관 교정으로 치료해 보려고 하는데 어떤 효과적인 방법이 있을까요?
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아주쾌활한여우25.05.29
조금 자도 숙면한 거 같은 기분을 느낄 수 없을까요6시간 이하로 자면 너무 피곤한데 조금만 자도 숙면한 것 같은 기분을 느낄 수 없을까요 ㅜ잠 적은 분들이 너무 부럽습니다.꿀팁 부탁드려요
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