심리상담

수면 장애

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수면 장애심리상담
무엇이든지궁금해하는물음표???25.05.29
정말 피곤 할때는 코를 골더라도 두시간 정도 자는것도 괜찮은가요?어제 새벽에 깨서 잠을 못잤는데 오늘 날에 너무 졸려서 잠깐 잔다는것이 거의 2시간 가까이 코를 골고 잤다고 하더라구요. 이렇게 자도 건강에 괜찮을까요?
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종종고요한유자나무25.05.29
수면제를 끊은 후 잠에서 깨기 어려워요불면이 있어 수면제를 복용하다가 활동량이 많아져 수면제 복용을 중단하게 되었습니다. 그런데 수면제를 복용할때보다 잠에서 깨기 어렵습니다
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최고로자신감넘치는매실나무25.05.29
자다가 깰때 쿵 떨어지는 느낌은 왜그런가요가끔 자다보면 갑자기 높은데서 떨어지는 것 같은 느낌이 들면서 잠에서 깹니다. 이런 현상이 왜 일어나는지 무슨 이유로 뇌가 이런 감각이 들게하는지 알고 싶어요
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답변을정성스럽게25.05.28
잠을 자려고 머리를 베개에 기대면 잠에 바로 드는데 괜찮은 건가요?안녕하세요? 예전에는 안그랬는데 근 몇년간 직장 생활을 하면서 머리만 배게에 기대면 잠에 스르륵 듭니다.예전에는 잠에 드는데 시간이 조금 걸렸었는데 요즘에는 잠에 너무 빨리 들어서 걱정이되에요.정상적인 것 인가요?
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탈퇴한 사용자25.05.28
잠들기 전 불안감으로 부터 심리적으로 안정을 찾기 위한 방법이 있을까요??잠들기 전 불안감 때문에 자꾸 생각이 많아지고 수면 시간이 뒤로 밀리는데 심리적으로 안정을 찾기 위한 루틴이 있을까요?? 불면에 도움이 되는 저자극 활동이 있다면 알려주세요.
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행복한망둥이25.05.28
몇 시간 정도 자는것이 가장 좋을까요?야간 근무를 하고 있는 아이둘 아빠입니다. 하는 일이 주야간으로 교대하는 일을 하다보니 몸이 많이 피곤합니다. 자는 것도 일정하지 않고요. 어느 정도 밤에 자는 굿이 좋은가요? 낮에 자면 아무래도 밤에 못 자서 낮에는 잠이 와도 좀 참으려고 합니다만 몸에 무리가 가지는 않을까요?
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아이나도25.05.28
갱년기 불면증..람노플란 좋다는데 효과보신분 있을까요?지금 3일째 한숨도 못잤어요.. 너무 힘드네요원래 잘잤는데 갱년기 오고 지금 잠을 하나도 못자요..아는 언니가 람노플란으로 잘잔다는데 효과보신분 있을까요??
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섹시한나비9625.05.28
잠이안와요 소리가잠을깨워요 잠을쪽잠잠이잘안와요 잠을쪽잠자요 잠이잘안와요 누워도잠이안와요 잠을못자요 잠이안와요 꿈에이상한지하철이나와요 잠이안와요 자긴자는데못자요
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.05.28
깊은 잠을 자고 싶은데 좋은 방법이 없을까요제가 최근에 들어서 깊은 잠을 못자고 자다가 새벽에 깨면 다시 잠을 청하지 못해 밤을 새우는 경우가 있습니다. 제대로 된 깊은 잠을 자고 싶은데 어디 좋은 방법이 없을까요?
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최고로자신감넘치는매실나무25.05.27
자기전 휴대폰보는 습관은 정말 수면에 좋지 않은가요자기전 휴대폰을 보다가 자면 수면의 질이 나빠진다는 이야기를 자주 들었는데요, 실제로 어떤 영향이 있는지 과학적으로 관련이 있는건지 궁금해요
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