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수면 장애

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강원도의빠워25.06.03
수면장애는 육체피로보다 정신적원인이 더 많은가요 ?일반적으로 수면장애가 몸은피곤한데도 불구하고 잠이 안오는 경우가 더 많잖아요 이건 스트레스 때문일까요 뇌의 깨어있으려는 습관때문일까요?
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아하그렇구나생각하면 아하!!25.06.03
평일에 잠을 잘려면 졸린데도 잠이 안오고 잡생각만 들어서 피곤한데 어떻게?평일에 잠을 잘려면 졸린데도 잠이 오질 않고, 잡생각이 들면서 더 잠에 들기 힘듭니다.회사에 출근도 해야 하고 이것저것 생각이 들면서 잠을 못자서 다음날 피곤하고요.어떻게 하면 이렇지 않고 잠을 잘 잘 수 있을까요?
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기발한무당벌레11425.06.03
불면증이 생기는 원인이 따로 있을까요?원래도 가끔씩 불면증때문에 잠을 못잔적이 있긴했는데 최근들어서부터 불면증이 심해지고 있어서 혹시나 어떤 원인으로 생기는건지 알고싶어서 물어봅니다
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한가로운오후25.06.02
잠을 5시간만 자도 깨어버리네요^^;;잠이 들면 5시간 정도만 지나면 깨어나는 버릇이 생겼습니다;;일어나서는 괜찮은데 낮에는 피곤하더라구요근데 밤이 되어서 잠을 자면 또 5시간만 잡니다;;잠을 길게 자는 방법은 없을까요?
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제법창의적인비숑25.06.02
밤에 잠이 안와서 못자고 새벽에 잠들어서 아침에 일어나기 힘들어요ㅜ요즘 밤에 잠이 안오고 잠에 들더라도 새벽에 몇번씩 깹니다. 피곤하다고 느끼지만 잠에 들지 못해요ㅠ 30대초반 가정주부인데 이제 알바를 시작하려고 하거든요. 근데 몇일 전부터 밤에 잠이 안오고 새벽에 겨우 잠이 들어서 거의 점심때 일어나고 있어요. 어떻게 해야 밤에 잠을 잘자고 숙면을 할 수 있을까요?
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제법창의적인비숑25.06.02
밤에 잠에 깊이 숙면을 하고 싶습니다.요즘 밤에 잠이 안오고 잠에 들더라도 새벽에 몇번씩 깹니다. 피곤하다고 느끼지만 잠에 들지 못해요ㅠ 어떻게 해야 밤에 잠을 잘자고 깊게 잠이 들 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.06.02
절주를 하는데도 불면증이 계속되네요, 혹시 해결 방법이 있을까요?최근 건강을 위해 술을 거의 끊다시피 하고 있는데... 이상하게 불면증이 더 심해진 것 같습니다... 평소 잠들기 어려워 뒤척이는 건 예전부터 그랬지만, 요즘은 새벽에 자꾸 깨서 다시 잠들기가 너무 힘드네요... 술을 줄이면 잠이 더 잘 올 거라고 생각했는데, 오히려 반대인 것 같아서 당황스럽습니다... 혹시 저처럼 절주 후에 불면증이 심해진 경험이 있으신 분 계신가요...? 어떻게 해결하셨는지 정말 궁금합니다...ㅠㅠ 혹시 절주로 인한 불면증을 완화하는 좋은 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다... 잠이라도 편하게 자고 싶은데... 도와주세요...
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배부른지어새24125.06.02
적정시간을 자도 눈꺼풀이 내려오고 졸립니다적정시간, 8시간을 자고 일어나도 졸립고 출근할때 운전시 엄청 졸립니다. 휴일에는 일어나서 아침을 먹고나서 몸이 무겁고 졸려서 한숨 자야합니다 특히 운전할때는 언제라도 무조건 졸음이 몰려옵니다.직장에서도 출근하여 바쁜일을 하고나서 잠시 쉬면서 앉아 있노라면 잠이 쏟아져서 꾸벅꾸벅 합니다.왜 그럴까요오래되었습니다10년도 더된것 같습니다혈압약, 갑상선기능저하증약을 복용하고 서른살 무렵부터 조현병약을 복용해오고 있습니다.술은 안 먹은지 두 달 됐습니다
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뽀얀굴뚝새24325.06.02
잠을 못자면 치매가능성이 올라간다고 하던데 그러면 잠을 7시간 이상 자면 뇌에 좋은 건가요?저는 잠으로 컨디션을 조절할 정도로 잠이 굉장히 중요하더라구요.몇 개월간 잠을 못 자서 엄청 스트레스 받고 과민해졌는데 요 며칠사이에 그나마 잠을 자고 있습니다.머리가 멍해졌다가 영양상태가 좋아지면서 그나마 좀 나아졌는데 잠을 못자면 뇌에 치명적이라고 하던데잠을 10시간씩 자면 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.06.01
깊게 잠들지 못하고 너무 힘이 듭니다.안녕하세요 잠을 자고 나면 깊게 잠들지 못하고 중간에 의식이 돌아온다(?)거나, 중간에 확실히 깨는 일이 많습니다. 이거 때문에 화도 나고 그러는데 해결책이 없을까요ㅠ
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