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수면 장애

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무엇이든지궁금해하는물음표???25.05.19
숙면을 취한다면 3시간 정도만 자도 괜찮을까요?우리가 수면은 질이 중요하다고 이야기를 하는데요.말 그대로 질적으로 숙면을 취한다고 하면 하루에 3시간 정도만 자도 괜찮을까요?
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기발한무당벌레11425.05.19
불면증이 생길때는 어떤 원인이 있을까요?예전에 한창 불면증이 너무 심해서 밤을 샌 적도 있고 제대로 못잔 적이 꽤 있는데 혹시 왜 생기는건가요??? 궁금해가지고 물어봅니다
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진심잘먹는딸기25.05.18
자취방에서만 잠을 잘 못자는 이유가 뭘까요?너무 답답합니다...집에서는 잘만 자는데 자취방만 오면 4-5시간밖에 못자고 깹니다. 제 자취방이 방음이 잘 안돼서 귀마개를 끼고 자는데 이게 문제인걸까요? 깨는데 시끄러운소리에 깨는것도 아니고 그냥 눈이 떠집니다...제가 뭘 어떻게 해냐되나요? 일상생활에 지장이 너무 큽니다ㅠㅠㅠ
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탈퇴한 사용자25.05.18
최근들어 수면패턴 고치기가 힘들어요원래는 평균적으로 잤는데 요즘들어 밤새고 그런 날이 많아지다보니까 수면패턴이 엉망이 됐어요 그래서 주말에 12-15시간씩 몰아자고 평일에 또 밤새거나 2-3시간 밖에 못자는 중입니다 자도자도 피곤하고 근데 막상 잘 시간인 밤이 되면 졸리지가 않고 원래는 밤새고 안자고 버티면 수면패턴 고쳐져서 이 방식도 써봤는데 15시간이나 자버려서 밤에 또 잠이 안오고 수면패턴이 너무 엉망이 돼서 몸에 문제가 생긴걸까요
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삼겹살굽기25.05.18
잠이 자꾸 쏟아지는 원인이 무엇일까요?낮에 자꾸 졸려서 일상생활에 어려움이 있는데요. 밤에 충분히 자는 것 같은데도 집중하면 잠이 오는데 그 원인이 무엇이라고 보시나요?
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아리따운참고래16425.05.18
파스를 발바닥에 붙이면 잠이 잘 온다고 하더라구요?유튜브에서 봤는데요제가 잠을 불면증인지 잘 못자서 바나나도 자주 먹고 상추도 자주 먹고 하는데 효과가 없었는데요어느 날 유튜브에서 발바닥에 파스를 붙이라고 해서 붙였더니 잠을 잘 자고 있어요어떤 효과 때문에 잠이 잘 오는 걸까요?
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귀여운뱀눈새25425.05.17
운전 할때 저주 졸려요 어떻게 해야 하나요운전할때 자주 졸리더라구요어떻게 하면 졸지 않을수 있을까요!껌을 씹어도 그때분이고 계속 졸리더라구요사고는 안났는데 이러다 큰일날까 걱정도 되구요졸음 방지할 수 있는 효과적인 방법을 알려주세요
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늘격렬한딸기25.05.17
수면시에 우리는 꿈은 왜 꾸는 걸까요?수면시에 우리는 꿈은 왜 꾸는 걸까요? 피곤하면 더욱더 수면 시 꿈을 꾼다고 하는데요. 이러한 과정이 어떠한 이유로 생기게 되는 걸까요?
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삼겹살굽기25.05.17
잠은 많이 자도 건강에 부정적인 영향이 있나요?잠자는 시간이 하루에 8시간이나 7시간인 날이 있는데요. 하루에 10시간 이상 자는 것이 건강에 안 좋은 점이 존재하는지 알려주세요.
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엄격한비단벌레525.05.17
중년을 위한 수면의 질 개선 방법은 어떤 것들이 있을까요?최근 잠을 자다가 깨는 현상이 종종 발생하고 있는데요. 50대 이후 숙면을 취하기 위한 생활 습관, 식습관, 제품 추천(매트리스, 베게 등)까지 다양한 방면에서 의견 부탁드립니다.
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