서투른 감정표현, 어떻게 하면 좋을까요?

요즘 6살 지훈이는 마음이 불편하면 갑자기 소리를 지르거나, 물건을 던지기도 해요.
“왜 그런 거야?” 물어도 “몰라. 그냥 싫어.”라며 말문을 닫아버리죠.
지훈이만 그런 걸까요?
아니요. 많은 아이들이 자신의 감정을 말로 표현하는 데 어려움을 겪어요.

➤ 감정 코칭의 시작은 ‘느낌 단어’ 가르치기

사실 아이들은 아직 ‘속상해’ , ‘억울해’ , ‘지루해’ , ‘당황스러워’ 같은 느낌 단어를 몰라요.
그러니 복잡한 기분이 올라올 땐, 몸으로 표현하거나 울어버리는 거예요.
이럴 때 부모가 먼저 아이의 감정을 ‘대신 말로 짚어주는 것’ 이 도움이 됩니다.

예를 들어 이런 식이에요.

👧🏻 아이가 친구와 놀다 장난감을 뺏겼을 때
→ “지금 화가 나지? 아니면 속상한 거야?”

👦🏻 아이가 놀이를 더 하고 싶어서 집에 안 가겠다고 할 때
→ “아쉬운 마음이 드는구나. 그만 놀자고 하니까 속상했어?”

이렇게 감정 단어를 ‘상황에 맞게’ 알려주면,
아이는 점점 자신의 마음을 정확하게 표현하는 방법을 배우게 돼요.

💡 일상 속 감정 어휘 노출 팁

• 감정 그림책 함께 읽기 → 감정 단어 따라 말해보기

• 오늘 기분 날씨는? → 아이에게 “오늘 기분은 해☀️, 비🌧️, 바람🌬️ 중 어떤 거 같아?”

• 거울 말 놀이 → “속상할 땐 이렇게 말해볼까? ‘나 속상해요.’”

• 엄마도 감정 표현 → “엄마는 오늘 피곤해서 짜증이 났어. 그래서 좀 쉬고 싶어.”

가장 중요한 건,
아이의 감정을 부정하지 않고 “그럴 수 있어” 하고 받아주는 부모의 태도예요.
그게 바로 아이가 자기 감정을 말해도 괜찮다고 느끼는 첫걸음입니다.

감정표현은 연습이에요.
말로 익히면, 마음을 다치기 전에 꺼내 쓸 수 있는 힘이 됩니다.
오늘 하루, 우리 아이 감정 어휘 하나만 늘려볼까요?