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심리상담
“집중이 약한 게 아니라, ‘방향 없이 에너지가 흩어지는 중’일 때가 많아요.”
“집중이 약한 게 아니라, ‘방향 없이 에너지가 흩어지는 중’일 때가 많아요.”
ADHD는 산만함이 아니라 동기가 붙는 곳에 깊게 빠져드는 뇌의 특성이에요.
집중을 억지로 끌어오려 하지 말고, 작은 구조를 만들어주세요
해야 할 일을 ‘작은 조각’으로 쪼개면, 뇌는 훨씬 쉽게 접근할 수 있어요.
오늘은 하고 싶은 일과 해야 하는 일을 ‘10분 단위’로 나누어 실험해보세요.
푸른마음심리상담센터
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