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심리상담
불안은 나를 위협하는 감정이 아니라, ‘지금 너무 많은 것을 붙잡고 있다’는 마음의 메시지예요
“불안은 나를 위협하는 감정이 아니라, ‘지금 너무 많은 것을 붙잡고 있다’는 마음의 메시지예요.”
앞으로 닥칠 일들을 계속 예측하려 하다 보면
지금 이 순간의 안정감을 잃게 됩니다.
불안을 없애려 하지 말고,
지금 내가 선택할 수 있는 가장 작은 행동 하나로 시선을 돌려보세요.
현재에 발을 디딜 때, 불안은 더 이상 나를 압도하지 못합니다.
오늘의 질문: “지금 이 순간, 내가 통제할 수 있는 것은 무엇인가?”
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