“스트레스는 실패의 증거가 아니라, 내가 지금 버티고 있다는 증거예요.”

우리는 스트레스를 느끼는 순간 ‘괜찮아져야 한다’고 스스로를 몰아세우지만,

스트레스는 오히려 “지금 너무 많은 걸 감당하고 있다”는 몸의 메시지예요.

오늘은 이렇게 스스로에게 말해보세요 —

“모든 걸 잘할 필요는 없어. 지금 내가 할 수 있는 것만 하면 돼.”

그 한 문장이 마음의 숨통을 조금씩 열어줄 거예요.

오늘의 질문: “이 많은 일 중, 지금 내가 선택할 수 있는 한 가지는 무엇일까?”