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심리상담
스트레스는 실패의 증거가 아니라, 내가 지금 버티고 있다는 증거예요
“스트레스는 실패의 증거가 아니라, 내가 지금 버티고 있다는 증거예요.”
우리는 스트레스를 느끼는 순간 ‘괜찮아져야 한다’고 스스로를 몰아세우지만,
스트레스는 오히려 “지금 너무 많은 걸 감당하고 있다”는 몸의 메시지예요.
오늘은 이렇게 스스로에게 말해보세요 —
“모든 걸 잘할 필요는 없어. 지금 내가 할 수 있는 것만 하면 돼.”
그 한 문장이 마음의 숨통을 조금씩 열어줄 거예요.
오늘의 질문: “이 많은 일 중, 지금 내가 선택할 수 있는 한 가지는 무엇일까?”
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