아침에 눈을 뜨는 순간부터 이미 지친 느낌이 듭니까?

아침에 눈을 뜨는 순간부터 이미 지친 느낌이 듭니다.
충분히 쉬었다고 생각해도 회복된다는 감각은 돌아오지 않습니다.
예전에는 의미 있던 일들이 이제는 버텨야 할 과제로만 느껴집니다.

이 상태는 의욕이 부족해서 생긴 문제가 아닙니다.
에너지가 없는 것이 아니라, 에너지를 오래 잘못된 방향으로 써온 결과에 가깝습니다.
계속 적응하고 맞추는 동안, 마음은 이미 여러 번 신호를 보냈을 가능성이 큽니다.

이 패턴의 핵심은 피로 그 자체보다
“멈출 수 없었다”는 경험이 반복되었다는 점입니다.
선택지가 없다고 느낄수록, 회복보다 소진이 먼저 찾아옵니다.

문제는 이 상태가 길어질수록
쉬는 것조차 미루게 되고,
회복은 필요하지만 감당하기 어려운 일처럼 느껴진다는 점입니다.