복귀 후 며칠이 지나면 이제는 괜찮아야 할 것 같은 압박이 생깁니다.

오늘은 잘하는 날이 아니라, 돌아오는 날입니다

오늘은 잘하는 날이 아니라, 돌아오는 날입니다연휴가 끝나면 괜히 오늘부터 완벽해야 할 것 같습니다.밀린 일, 놓친 흐름, 다시 잡아야 할 계획들.그래서 첫날에 자기 자신을 더 몰아붙이게 됩니다.하지만 복귀는 새 출발이 아니라 멈췄던 리듬을 다시 켜는 과정입니다.오늘은 많이 해내는 날이 아니라 흐름을 복구하는 날이어도 충분합니다.

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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1일 전

연휴가 끝난다고, 내가 끝난 건 아닙니다

연휴가 끝난다고, 내가 끝난 건 아닙니다마지막 날이 되면괜히 마음이 가라앉습니다.쉬었는데도개운하지 않고,내일부터 다시 시작해야 한다는 생각에숨이 답답해집니다.이건 의지가 약해서가 아닙니다.전환이 빠르기 때문입니다.뇌는느슨한 리듬에서구조화된 리듬으로 바뀔 때에너지를 많이 씁니다.오늘은완벽한 준비보다부드러운 연결을 목표로 해도 충분합니다.

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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2일 전

설날에 힘든 건, 예민해서가 아닙니다

설날에 힘든 건, 예민해서가 아닙니다가족을 만나면괜히 작아지거나괜히 과하게 책임지는 순간이 있습니다.성인이 되었는데도어릴 적 자리로 돌아가는 느낌.상담을 하다 보면명절의 피로는 대부분‘현재의 갈등’이 아니라‘과거의 역할’에서 옵니다.맡아온 자리,기대받아온 태도,반복해온 반응.오늘 하루,모든 질문에 완벽히 답하지 않아도 괜찮습니다.관계를 지키는 것과자신을 지키는 것은동시에 가능합니다.

푸른마음심리상담센터

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3일 전