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“불안은 위기가 아니라, ‘지금 마음이 어디를 향하는지’ 알려주는 지도예요.”
“불안은 위기가 아니라, ‘지금 마음이 어디를 향하는지’ 알려주는 지도예요.”
미래를 통제하려고 하면 불안은 더 커져요.
불안의 본질은 ‘준비하고 싶은 마음’이기 때문에,
오늘은 미래를 예측하려 하기보다 지금 내가 선택할 수 있는 일에 시선을 돌려보세요.
불안은 사라지지 않아도, 나를 압도하지는 못하게 됩니다.
오늘 하루, “지금 이 순간 내가 선택할 수 있는 한 가지”를 찾아보세요.
푸른마음심리상담센터
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