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12월의 첫날, 기분이 가라앉는 건 잘못이 아니라 ‘감정을 정리할 시간이 왔다’는 신호예요.
“12월의 첫날, 기분이 가라앉는 건 잘못이 아니라 ‘감정을 정리할 시간이 왔다’는 신호예요.”
우울한 느낌이 찾아오면 우리는 보통 “왜 이럴까?”라며 밀어내려 하죠.
하지만 감정의 정리는 ‘없애기’가 아니라 지금 내 마음이 어떤 색인지 인정하는 것에서 시작됩니다.
오늘은 한 가지 감정을 조용히 이름 붙여보세요.
그게 슬픔이든, 피곤함이든, 허탈감이든—
이름을 붙이는 순간, 감정은 나를 덜 압도합니다.
오늘의 질문: “지금 내 마음은 어떤 이름이 어울릴까?”
푸른마음심리상담센터
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