아무것도 하기 싫은 날이면, 먼저 ‘내 마음이 어디에서 지쳤는지’ 살펴주는 게 회복의 시작이에요

“아무것도 하기 싫은 날이면, 먼저 ‘내 마음이 어디에서 지쳤는지’ 살펴주는 게 회복의 시작이에요.”
무기력은 게으름이 아니라 정리되지 못한 감정의 무게가 마음을 아래로 끌어내리는 현상이에요.
억지로 움직이려 할수록 더 힘들어지기 때문에,
오늘은 해야 할 일을 줄이기보다
나를 지치게 만든 감정 한 가지를 조용히 떠올려보는 것이 더 중요합니다.
감정을 이해하는 순간, 무기력은 방향을 잃습니다.

오늘의 질문: “나는 무엇 때문에 가장 지쳤을까?”