답변 내역

말씀해주신거로 추측이긴한데 연골연화증 같아요.말그대로 무릎관절이 닳고 있는 느낌, 상처가 생긴거고 보통 다리근육이 약하거나 너무 과하게 사용해서 생깁니다.

증상만 보고 확신은 안되는데 좌골결절 점액낭염 증상 같아요한쪽으로 기울어서 오래 앉으면 나오기도 하는 증상이고 정형외과 진료보면 확실히 나올거에요.

가입당시에 유병자로 가입한게 아니면 가능할거에요.유병자로 가입을 했어도 관련, 정형외과나 손목쪽 질환이 이전부터 있던게 아니라면 해당안되는거로 알고 있습니다!

냉찜질이 가장 간단하고 효과가 좋긴해요. 피부과 가면 상처 케어는 가능하나 피부과에서 물리치료는 없고 통증때문이면 정형외과를 방문하시는게 좋구요

가장 간단한건 누워서 호흡하는게 좋습니다. 중력이 없는 자세로 만들어주는게 좋은데 그게 힘들다면 배영하듯 어깨를 밖으로 돌려주세요

가장 간단하게 할 수 있는 방법은 브릿지 운동입니다. 누워서 엉덩이 드는 동작 반복&유지 시간 늘리기 해주시고 통증이 좀 줄어들면 흔히 말하는 코어운동 시작해보세요.허리힘보다는 복부근육, 복압을 잡아준다는 느낌이 좋습니다

가장 간단하게 할 수 있는건 정면보다 5~10도 정도 위쪽을 보고 걷는거에요.다만 바닥보고 걷던분이 시선을 올리면 생각보다 균형잡기가 어렵습니다. 근육을 더 써야해서 그런건데 위험하지 않을정도로만 시선을 점차 올려보세요.

네 나올 수 있습니다신경 눌리면 화한 느낌, 심하면 타는듯한 증상이나 찌르거나 가려운 증상이 나오기도해요혹시 힘빠짐이나 감각이상이 동반된다면 거의 맞구요

단순타박상은 안가도 되는데 통증이 2~3일정도 줄어드는게 아니고 지속되거나 늘어나던지 움직임이 안나오면 병원가셔야해요!

정형외과가시면 될거같습니다목에서 나오는 문제거나 라운드 숄더로 쇄골쪽 신경눌림 문제일수도 있어요비교적 흔한 증상이라 진료보시면 바로 알거에요