답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 툭 하고 빠져 나간다는건 관절의 안정성이 떨어지면서 지금과 같이 나타날 수 있으며 지금으로썬 적절한 조치가 필요합니다.관절 주변부엔 인대, 힘줄, 근육 등 연부조직으로 안정성을 높여주지만 연부조직이 손상되면서 관절의 안정성이 떨어지면서 추후 주변 신경 또는 조직의 손상을 유발 할 수 있기에 현재로썬 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 목에 의한 방사통 (대표적으로 목 디스크)인지, 팔과 어깨의 근골격계 질환인지 검사 및 진찰을 통해 감별 진단이 필요합니다.지금으로썬 접근 할 수 있는 보존적인 치료로는 주사치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료, 약물치료 등이 있으며 전문의와 상담을 통해 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 권유드립니다.평소 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 바른 자세 유지 및 스트레칭 등 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 어깨에 자극이 가거나 무리하게 움직이는건 자제하시길 바라며 통증이 심하거나 일주일 이상 지속되는 통증이라면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.또한 통증이 없는 범위내에서 가볍게 스트레칭 및 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 고민되시는 두가지 (좀 더 경과를 지켜볼지, 빠른 시일내에 정밀 검사를 할 지) 모두 다 상황에 따라 적절한 선택이 필요합니다.지금으로썬 다시 한번 다른 재활의학과에 내원하셔서 현 상황에 대한 내용 전달 후 결정 하시길 추천드립니다.보통 시간이 지나면 차츰 다시 회복 되는 경우가 많기에 너무 걱정마시고 추가적인 전문의 소견하에 진행하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 발뒤꿈치의 통증은 족저근막염의 가능성이 높지만 아킬레스건염 등 다른 근골격계 질환의 가능성도 있기에 검사 및 진찰 후 감별 진단이 필요합니다.평상시에 지속되는 자극 및 압박을 피하시는게 좋고 편한 쿠션이 있는 운동화 신기를 권유드립니다.만약 족저근막염이라면 일반적으로 접근 할 수 있는 치료로는 주사치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등이 있습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 스테로이드 주사를 맞은 직후 체외충격파를 하는것은 일반적이며 크게 부작용이 없으니 너무 걱정마시길 바랍니다.보통 스테로이드 주사 치료 후 며칠 경과를 지켜보고 상태에 따라 다른 치료들을 병행하는 경우가 있지만 주사 치료 직후 체외충격파, 도수치료를 같이 하는 경우도 흔하기에 너무 걱정하지 마시길 바랍니다.스테로이드 주사치료는 통증 및 염증 감소에 도움을 주며, 체외충격파는 염증 물질과 통증 물질을 없애주는 치료이기에 지금으로썬 적절한 처방으로 보여집니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.병원마다 연봉 테이블이 다르기에 다를 수 있지만 검색 결과 평균적으로 보통 연 2800~4500만원 정도 나오지만 근속 연수 및 써티 수당, 추가 수당 등에 따라 다르며 상급 병원 같은 경우 안정적이기에 다소 처음엔 급여가 낮더라도 계속 연봉이 오르는 시스템입니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시길 바라며 열감은 없고 붓기만 있다면 온찜질을 해주시길 바랍니다.또한 추가적으로 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 통해 근육 이완을 해주시는게 좋고 압박 스타킹이 있다면 착용하시길 바랍니다.평소 충분한 수분 섭취 및 휴식시엔 누운 상태에서 다리를 벽에 올려주시는것도 좋으며 만약 위와 같은 관리를 하셔도 호전이 없다면 병원 내원을 고려하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 인체 공학적으로 설계된 등받이에 등을 붙이고 허리를 붙이고 세우는것이 좋습니다.다만 아무리 좋은 자세라도 한가지 자세만으로 부동자세를 하게되면 근육의 긴장 및 디스크의 압력이 높아질 수 있기에 적정 시간 및 휴식이 필요합니다.평소 바른 자세 유지 및 스트레칭을 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 오랜만에 운동을 하고나서 근육통이 생기는건 흔하며 보통 일주일 이내에 회복이 되는 경우가 많지만 지금과 같이 2주 이상 통증이 지속됐다면 햄스트링의 손상 가능성이 높습니다.지금은 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 현 상태에 대한 확인 후 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^