답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 수면자세의 문제 또는 근육의 과사용으로 인한 피로도의 가능성이 있습니다.평소 꾸준히 스트레칭 및 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바라며 수면 자세는 똑바로 누운자세로 해보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 저림 증상은 신경의 문제로 신경이 눌렸거나 압박, 손상이 있는경우 저릴 수 있습니다.다만 저림 증상이 일주일 이상 지속됐다면 신경외과에 가보시길 추천드리며 신경전도검사를 해보시고 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 무릎 통증은 연골 손상, 퇴행성 관절염, 허벅지 근력 약화 등 원인이 있습니다.만약 연골 손상, 퇴행성 관절염 등 무릎의 원인이라면 치료가 필요하며 허벅지 근력 약화라면 스쿼트, 평지걷기 등 해보시길 추천드립니다.가장 중요한건 통증이 없고 무리가 되지않는 범위내에서 하시는게 중요합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 아킬레스건 통증으로 인한 종아리의 보상작용이 나타나서 통증이 생길 수 있습니다.추가적으로 아킬레스건과 종아리 둘 다 아팠지만 기존엔 아킬레스건이 통증이 더 심했지만 점차 회복이 되서 2순위였던 종아리가 통증이 느껴질 수 있습니다.너무 걱정마시고 꾸준히 치료 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 급성 통증시엔 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시길 바랍니다.가장 중요한건 최대한 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.추가적으로 파스 알레르기가 없다면 냉파스를 사용하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.1. 이렇게 뼈를 눌러도 아픈데, 인대파열이 아닐수도 있는건가요??인대뿐만이 아닌 근육, 힘줄 등 다른 연부조직의 손상으로도 통증이 나타날 수 있습니다.2. 뼈를 눌러서 아팠을때, 인대파열이 아니라 다른 문제가 있을 수 있나요? (엑스레이 상 뼈 부러짐 없음)위와 같이 연부조직의 손상으로도 통증을 느낄 수 있습니다.3. 외측만 파열되어도 내측이 아픈경우도 있나요?외측의 파열로 인해 주변부의 과사용 또는 보상작용으로 내측이 아플 수 있습니다.지금과 같이 전문의들께서 소견이 다르지만 좀 더 객관적인 검사를 받아보시길 바랍니다.엑스레이상 문제가 없다면 초음파 검사를 해보시고 그래도 확인이 어렵다면 MRI 촬영을 고려해보시길 바라며 꾸준히 치료를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 근육의 과사용과 뭉친 경우엔 찜질방은 적절한 효과를 줄 수 있습니다.다만 걱정되시는 부분과 같이 오랜시간 찜질을 하면 탈수가 일어날수 있으니 중간에 수분 섭취를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 과거 추적 진료가 있었기에 최대한 왼쪽 발의 사용하는걸 꺼려 하시는 상황이 됐을 가능성이 있습니다.지금과 같이 아킬레스건 통증은 일반적으로 보존적인 치료인 주사치료, 체외충격파, 약물치료, 물리치료, 도수치료 등이 있으며 주사치료와 충격파를 제외 한다면 다른 치료들을 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 핀으로 고정을 4주간 했고, 제거한지 별로 안된 시점에선 관절과 근육의 유착이 생기면서 움직임의 제한이 생깁니다.다만 지금과 같은 상황은 수술 후 나타나는 일반적인 증상이며 꾸준히 재활치료를 받으시고 집에서 할 수 있는 운동법을 병원에서 지도 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 검사를 통해 정확한 상태 파악이 중요합니다.지금과 같이 팔꿈치 바깥 통증은 흔히 테니스 엘보우라고 불려지며 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.중요한건 최대한 해당 부위의 사용을 줄이시고 자극을 주는건 피하시고 꾸준한 치료를 해주시길 바랍니다^^