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무릎에 멍들었는데 심각한 문제로 이어질까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 해당 부위의 열감, 붓기, 통증 등 이상반응이 나타난다면 즉시 병원에 내원하시길 바랍니다.멍은 무의식적으로도 생길 수 있기에 너무 걱정마시고 최대한 멍든 부위를 만지거나 자극을 주는것은 피하시고 휴식을 취하시면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.꾸준한 관리와 상태에 따른 적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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피멍이 언제 없어질까요?? 걱정입니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 당분간은 냉찜질과 멍에 바르는 연고를 발라주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.보통 피멍은 회복 능력에 따라 다르지만 2주~4주정도 시간이 걸립니다.질문자님께선 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시고 혹시나 극심한 통증, 지속되는 멍, 붓기, 열감 등 이상반응이 나타난다면 즉시 병원에 내원하시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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발목불안정성으로 인하여 수술한지 2주 조금 넘
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 수술 후 수술 부위에 큰 문제도 보이지않으며 평지를 걷는것으로 보아 잘 회복되시는것 같습니다.다만 가장 정확한건 수술 병원 담당의에 소견이 필요하기에 지금처럼 꾸준한 재활과 관리를 통해 회복에 전념하시길 바랍니다.보통 통깁스 제거 후 4주~8주정도 일상생활 회복이 가능하지만 회복 능력에 따라 다르기에 너무 조급해하지마시고 여유롭게 진행하시길 바랍니다.운동은 다소 시간이 걸리기에 전문의에 판단하에 진행하시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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목과 팔(어께)을 연결하는 근육부분이 계속 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 방치를 하게 된다면 어느정도 회복이 될 수 있지만 통증이 재발되거나 이차적인 손상을 유발 할 수 있습니다.온찜질과 스트레칭, 가볍게 마사지를 해주면서 경과를 지켜보시고 그래도 호전이 없다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.상태에 따라 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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발목힘줄염증 진단 받았는데 한의원에서 침 맞아도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 상황에선 한의원과 같이 병행을 하셔도 괜찮습니다.다만 주사치료 등 약물을 사용하였다면 꼭 치료 전 치료받았던 부분에 대해서 내용 전달 해주시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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테니스엘보우와 골프엘보우 주사치료
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.전문의에 판단에 따라 다르지만 보통 4부위라면 각각 스테로이드 주사를 맞을 수 있습니다.추가적으로 스테로이드 주사는 염증 및 통증의 경감은 큰 효과가 있지만 관리를 하지않으면 재발 될 가능성이 높습니다.전문의와 정기적인 상담을 통해 필요에 따라 적절한 치료를 하시고 맞춤형 관리법을 배우시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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기름 밟고 미끄러져서 넘어졌어요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 타박상에 의한 멍은 관리가 중요합니다.해당 부위에 자극을 주거나 만지게되면 주변부 모세혈관이 터지면서 멍이 더 커질 수 있기에 만지거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.냉찜질과 멍에 바르는 연고를 바르면서 관리를 하시고 혹시나 붓기, 열감, 통증 등 이상 반응이 나타난다면 병원을 고려하시길 권장드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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하루 종일 앉아서 일할 때 허리 통증 줄이는 간단한 스트레칭 방법이 있나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 앉아있다보면 허리와 골반에 무리가 가면서 통증을 유발 할 수 있습니다.추천드리는 동작은 골반경사운동을 추천드리며 처음은 어렵지만 포기하지마시고 끝까지 해보시길 바랍니다.또한 통증이 동반된다면 병원 진료를 권유드립니다^^골반경사운동
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.16
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중학생 일상생활에 대해 질문이 있습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 앉아있게되면 혈액 순환의 문제, 골반 기저근육의 영향(긴장 또는 약화), 신경의 압박 등 발기의 영향을 줄 수 있습니다.또한 스트레스, 심리적 요인 등 여러가지가 있으니 너무 걱정마시고 평소에 스트레스 관리, 바른 자세, 스트레칭, 적절한 강도의 운동, 균형잡힌 식사 등 관리를 해주시길 바랍니다.만약 지금과 같은 증상이 지속된다면 비뇨기과에 내원하셔서 상담 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.16
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1명 평가
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오래 앉아 있을 때 허리 통증 줄일 수 있는 생활 습관이 있을지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 상황에선 일정 시간을 정하셔서 일어나시는것도 좋습니다.장시간 오래 앉아있으면 허리 및 골반에 무리가 가며 자세에따라 통증을 유발 할 수도 있습니다.평소 앉아계실때 위와 같이 골반 경사 운동을 추천드리며 틈틈이 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.16
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