갑자기 어느날 손목을 돌리면 뻐근한듯이 아파요
그저께 안하던 일을 좀 했는데 자고 일어났더니 손목이 아파요
손목을 돌리기만 해도 좀 불편한듯이 뻐근해요
며칠 지나면 괜찮아질까요?
아님 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.
갑자기 손목을 돌릴 때 뻐근한 통증이 생겼다면, 최근에 안 하던 일을 하면서 손목 근육이나 힘줄에 일시적인 무리가 갔을 가능성이 높습니다. 이런 급성 근골격계 통증은 대부분 2~4주 이내에 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다.
우선 손목을 무리하게 사용하지 않고, 통증이 심할 때는 냉찜질이나 진통소염제를 사용할 수 있습니다. 비약물적 치료(휴식, 냉찜질, 손목 보호대 착용 등)가 1차 치료로 권고되고 있습니다. 일상생활에서 손목을 반복적으로 사용하는 동작은 잠시 피하는 것이 좋습니다.
손목을 돌릴 때 통증이 계속되거나, 붓기, 열감, 감각 이상, 손가락 저림, 힘 빠짐 등이 동반된다면 정형외과나 전문의 진료가 필요할 수 있습니다. 6주 이상 증상이 지속되거나 일상생활에 지장이 크면 추가 검사(엑스레이, 초음파, MRI 등)를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 안전합니다.
대부분의 경우에는 며칠에서 몇 주 내에 증상이 호전되지만, 증상이 심해지거나 오래 지속되면 병원 진료를 권장합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
갑작스러운 손목 통증이라면 근육이나 인대의 가벼운 염좌일 가능성이 높아요. 특별히 붓거나 열감이 없다면 2~3일 정도 냉찜질과 휴식으로 대부분 좋아집니다. 하지만 통증이 점점 심해지거나 손목 돌릴 때 ‘딱’ 소리·붓기·저림이 생기면 정형외과에서 검사받는 게 안전합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
갑작스러운 무리한 사용으로 인하여 근피로가 쌓였거나 인대나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어든다면 온찜질은 해주시는 것이 좋으며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
그전에는 아프지 않았고 2일전 무리를 하고 나서 통증이 발생한 것이라면
일시적인 증상으로 생각이 됩니다.
그렇다면 증상의 강도 증상의 종류 등에 따라서 달라질 것 같습니다.
"손목을 돌리기만 해도 좀 불편한듯이 뻐근해요" 이 정도의 증상이 전부라면
우선은 경과를 두고 보셔도 크게 문제가 없을 것으로 생각이 됩니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
인대 손상 및 근골격계 이상에 대한 평가 위해 정형외과 내원하여 현재 상태를 적절히 평가하고, 특이소견이 없더라도 적절한 대증치료 시행하는 것이 가장 적절해보입니다.
정형외과 내원 권유드립니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 최근에 무리하게 일하면서 손목 관절이 무리가 될 수 있기에 당분간은 충분한 휴식과 스트레칭, 마사지를 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
보통 일주일 이내면 사라지지만 증상이 지속되거나 악화가 된다면 즉시 병원에 가셔서 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.
손목의 불편감이나 통증이 지속되는 것은 주변 근육의 긴장인 경우도 많지만, 혹시모를 손상이나 부상 또는 근골격계 질환에 의해서도 발생할 수 있으므로,
조기에 병원에 방문하셔서 현재 증상의 정확한 원인을 파악하고 조치를 취하는 것이 좋겠습니다.