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이거 내성손톱인가요 깍으니깐 더 아프네요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 사진상으론 정확한 판단을 하긴 어렵지만 발톱이 피부를 건드리면서 통증이 유발 되는것 같습니다.다만 지금으로썬 피부과 또는 정형외과에 내원하셔서 전문의에 진찰하에 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 자제하시는게 좋습니다.추가적으로 평소 발톱 및 손톱은 일자로 자르는것이 좋고 너무 짧게 자르지마시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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무거운거 들다가 날개뼈 아래 통증이 생기면
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같은 상황에선 근육의 긴장 및 손상이 나타날 수 있고, 근막통증증후군, 신경 자극 등 여러 가능성이 있습니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 해당부위에 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.그러므로 지압보단 가볍게 마사지를 해주시길 바라며 통증이 없는 범위내에서 스트레칭을 해주세요.만약 통증이 심하고 날카로운 느낌이 난다면 스트레칭 및 마사지는 좋지않고 휴식을 취하시는게 좋습니다.지금과 같은 증상이 일시적이라면 괜찮지만, 오래 지속된다면 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 진단을 받고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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목이 너무나 아픈데 어떻게 하면 좋을까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 목의 통증 원인을 알아야합니다.지금과 같이 목을 뒤로 젖히면 잠시 좋아지는것은 목이 너무 앞으로 과하게 숙여져서 그럴 수 있고 근육의 불균형 문제가 있을 수 있습니다.통증이 있다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 현재 증상에 대한 내용 전달 후 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 평소에 틈틈이 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 추천드립니다.적절한 조치를 취하셔서 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.14
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침대에 걸쳐 엎드리고 고개 옆으로 돌려서 있은후 목 당기고 뻣뻣
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 해당 자세는 근육의 긴장을 유발 할 수 있기에 지금과 같이 근육통과 신경의 자극으로 등쪽으로도 통증이 유발 될 수 있습니다.가벼운 근육통이라면 보통 일주일 이내 사라지겠지만 지속된다면 검사를 하시고 적절한 치료가 필요해보입니다.지금으로썬 충분한 휴식을 취하시고 불편한 부위에 온찜질 (만약 열감, 붓기가 있다면 냉찜질)을 해주시길 바랍니다.추가적으로 통증이 없는 범위내에서 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 평소 바른 자세를 유지하시는게 좋습니다.병원을 못가신다면 약국에 가셔서 약사님께 현재 상태에 맞는 적절한 약물 복용 지도를 받으시길 바랍니다.적절한 조치를 취해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.14
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(인대파열) 깁스 안 하고 있는데도 피가 안 통해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.충분히 관리는 잘하신것으로 보여지지만 지금과 같이 인대가 끊어지고 피가 고이면서 나타날 수 있는 증상이니 너무 걱정마세요.보통 지금과 같이 느껴지는 이유는 혈액순환의 문제, 신경의 압박(통증 부위 주변부에 염증 또는 붓기가 신경을 건드릴 수 있음), 다리의 충분한 이완이 부족하여 경직되서 나타날 수도 있습니다.우선 한 자세로 오래 있기보단 자세를 변경 해주시고 휴식 하실 땐 빼고 깁스를 착용하시기 바랍니다.만약 지금과 같은 상황이 일시적이 아닌 지속된다면 병원에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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발목 관절염 발생 원인 과 치료 방법 은 ?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금 상황이 많이 답답하시고 힘들시겠지만 포기하지않으셨으면 좋겠습니다.보통 발목 관절염이 생기는 이유는 외상에 의한 관절염, 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염, 통풍 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.치료 방법으론 보통 보존적인 치료는 물리치료, 약물치료, 주사치료, 도수치료, 체외충격파 등 여러 치료가 있으며 치료적인 호전이 없다면 수술을 고려해보시길 바랍니다.지금으로썬 전문의와 꾸준한 상담을 해보시고 필요에 따라 정밀 검사를 통해 현재 정확히 어떤 상태인지 확인 후 상담을 통해 치료 계획을 세우시길 바랍니다.지금은 많이 힘드시겠지만 끝까지 열심히 치료 받고 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.13
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대퇴사두근 부분 파열은 어떤 보호대를 써야하나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 상황에선 많이 걱정되시겠지만 너무 걱정마세요.우선 무릎 보호대 또는 대퇴사두근을 감싸줄 수 있는 압박슬리브를 구매하시길 추천드립니다.또한 담임선생님께 현재 상황을 설명 후 적절한 조치를 안내 받으시길 바랍니다.평소 틈틈이 냉찜질과 휴식을 취하시고 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 권장드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.13
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종아리 근육 뭉쳤을 시 저주파마사지해도 되나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 둘 다 효과가 좋기에 질문자님께서 좀 더 근육이 풀린다고 느껴지는것을 좀 더 해보시길 바랍니다.가장 좋은것은 찜질 후 저주파 마사지를 하시는게 좋습니다.또한 평소에 틈틈이 종아리를 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주시면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.적절한 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.13
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목이 경추사이가 좁고, 일자목인데 헬스를 해도 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 헬스를 할 때 자세적인 문제, 근육의 잘못된 사용으로 인한 체형 변화가 있을 수 있지만 보통 현대 사회에선 컴퓨터, 휴대폰 사용 등 자세적인 문제가 큽니다.또한 통증이 없고 저린감이 없다면 헬스를 하셔도 큰 문제는 없지만 무리하게 운동을 하거나 잘못된 자세의 운동은 이차적인 손상을 유발하니 주의하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.13
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엑스레이 사진상 어깨탈구 소견이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 엑스레이 판독 결과 전문의에 소견은 탈구가 없다하셨고 사진상으론 제한이 있지만 탈구로 의심이 가진않습니다.다만 불안감이 있다면 다른 병원에 가셔서 재검사를 다시 해보시길 권유드립니다.어깨를 움직일때 나는 소리는 관절 내에서 기포가 터지면서 소리가 나거나, 힘줄 또는 인대가 관절낭 위를 지나가면서 마찰이 생겨 소리가 날 수 있습니다.정확한 감별 진단 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.13
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