답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수술 후 통증은 초기엔 일주일정도 통증이 나타나며 지금과 같은 증상은 나타날수있지만 걸리는 부분은 찌릿한 느낌과 극심한 통증입니다.보통 찌릿함은 신경 손상일수 있기에 지금은 수술 병원에 내용 전달 후 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.만약 약물 치료를 처방 받으셨다면 약을 드시면서 경과를 지켜보시고 당분간은 수술 부위에 자극을 주는것은 피하시고 휴식을 취하시길 바랍니다.보통 수술 후 통증이 있는것은 일반적이지만 극심한 통증 및 찌릿함으로 수면을 방해 할 정도라면 수술 병원에 즉시 내용 전달 후 적절한 조치를 받으시는게 필요해보입니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 앉게되면 척추와 관절에 무리가 가면서 통증 또는 불편감을 유발 할 수 있습니다.추가적으로 자세가 무너지게 되면서 근육의 불균형 및 근육의 사용패턴으로 인한 라운드숄더, 거북목과 같은 자세적인 문제를 만들 수 있습니다.평소 오래 앉아있는 생활이라면 약 1시간 ~ 1시간 30분에 한번씩을 일어나서 가볍게 걷거나 스트레칭을 해주시는게 좋습니다.또한 일상생활속 꾸준히 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 조절을 해주시는것도 좋습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 내용 전달 후 전문의는 가장 우선을 뒀던 치료는 세균 감염을 예방하는것 같습니다.세균 감염에 따른 치료를 위해 항생제를 처방 해주신것 같고 발톱은 이미 덜렁거렸기에 따로 발톱을 열어보진않은것 같습니다.다만 질문자님께서 의문감이 가질 수 있던 상황인게 현재 항생제와 수액을 처방한 이유에 대한 설명 및 앞으로 치료 계획을 어떻게 할지에 대해서 설명이 조금 부족해보입니다.약물 치료 후 경과를 지켜보시고 이상 증세(열감, 붓기, 통증, 고름, 움직임 제한 등)가 나타난다면 즉시 병원에 가시고, 괜찮다면 약물 치료 후 병원에 내원하셔서 담당의께 치료 계획에 대한 설명을 들어보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우는 양반다리가 일시적으로 편하고 안정감이 들 순 있지만 골반의 불균형, 혈액순환 문제, 척추의 압박 및 무리감을 줄 수 있기에 다리를 내려놓는것을 추천드립니다.의자가 너무 높거나 낮으면 다리의 불편감을 유발하니 무릎이 90도 정도 되는 상태에서 발바닥이 바닥에 닿게 하는것이 좋습니다.방법으론 발 받침대 사용, 의자 높이 조절, 다리 및 고관절 스트레칭 및 가볍게 마사지해주면서 근육과 관절의 컨디션 조절 등이 있습니다.우선 환경적인 부분에서 개선이 될 수 있는 부분을 개선 해보시고 평소 틈틈이 혈액순환이 잘되게 관리 해주시길 바랍니다.적절한 조치와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금은 아무래도 발목을 접지르면서 인대의 손상이 생겨서 움직임의 제한, 특정 동작시 통증을 유발하는것 같습니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 현재 증상을 내용 전달 후 적절한 검사(엑스레이, 초음파, 필요에 따라 정밀검사)를 통해 전문의에 소견을 들어보시고 당분간은 꾸준히 치료를 받아보시길 바랍니다.보통 보존적인 치료로는 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료 등이 있으며 상태에 따른 전문의에 처방하에 적합한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 발목에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 인대는 다른 연부조직(힘줄, 근육, 연골 등)들과는 다르게 회복 물질과 혈관들이 부족하여 한번 손상되면 다시 정상적으로 돌아오기 힘듭니다.이런 구조적인 특성상 인대는 잘 안늘어나게 되고 뼈, 관절 등 안정적으로 지지적인 역할을 할 수 있습니다.지금과 같이 발목의 골절과 부상 경험이 있으시기에 통증 또는 불편감이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받으시는게 좋습니다.추가적으로 담당의 선생님께 스트레칭, 운동법을 배우셔서 꾸준히 관리 해주시는게 좋습니다.적절한 조치를 취해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 지속적인 자극을 주거나 압박을 준다면 어깨내에 회전근개 또는 인대, 관절낭 등 연부조직에 손상이 있거나 어깨 관절 공간이 좁아지는 경우가 있을 수 있습니다.반복되는 자극을 주는것은 최대한 피하시고 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 조절을 해주시는게 좋습니다.또한 어깨뿐만 아닌 옆으로 눕게되면 몸의 균형의 차이가 생기며 목, 허리, 골반 등 영향을 줄 수 있기에 가장 좋은 수면자세는 천장을 바라보는 똑바로 누운 자세를 추천드립니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 거북목이라면 거북목을 유발하는 단축된 근육 / 약화된 근육을 스트레칭과 근력 운동을 추천드립니다.대표적으로 스트레칭을 해야 할 근육은 흉쇄유돌근, 상부승모근, 견갑거근, 후두하근, 대흉근 등이 있으며, 운동을 해야 할 근육은 능형근, 중하부 승모근의 근력 강화 운동을 추천드립니다.다만 지금과 같은 상황에선 통증이 없고 불편감만 있다면 개인 체형에 따른 맞춤형 운동을 지도 받아보시길 바랍니다.운동을 배울 수 있는곳은 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등이 있으며 운동지도자에게 바른 자세를 교육 받는걸 추천드립니다.만약 통증도 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 질문자님의 체형에 따른 운동법을 담당 물리치료사 선생님께 교육 받는것도 좋습니다.적절한 조치를 취해 거북목에서 탈출하고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.척추 장애 판정을 받기위해선 무조건 수술이 필요한것은 아닙니다.척추의 움직임 제한, 관절 가동범위에 제한으로 일상생활이 어렵다고 판단이되면 충분히 판정을 하는데 있어서 도움이 될 수 있습니다.현재로썬 의료기간에 다시 내원하셔서 장애 진단에 대한 의뢰서 작성을 권하시길 바랍니다.또한 척추의 기능제한으로 인한 일상생활의 어려움을 강조해주시는게 좋습니다.또한 진단서 및 진료기록지, 영상촬영 등 같이 첨부하시는게 좋으며 서류를 통해 주민센터에 장애등록을 신청해주시길 바랍니다.마지막으로 국민연금공단 장애심사센터에 직접 문의하여 현재 상태에 따른 장애 판정 가능성과 필요한 서류에 대해 상담해보시는 것을 추천합니다. (전화번호: 1355)일이 잘 해결되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.1. 신경차단술 주사 치료 당시의 통증이 어느정도인가요?-> 주사를 맞을 때 따끔하거나 뻐근한 느낌이 들 수 있으며 평소에 주사가 아프셨다면 아프실 수 있습니다.다만 통증은 개인차가 있기에 주관적인 차이가 있습니다.2. 치료받고 며칠 누워만 있어야 한다던데 맞나요?-> 보통 신경차단술은 주사치료 후 잠시 누워있다가 큰 이상 반응만 없다면 바로 일상생활로 복귀를 할 수 있습니다. 정확히 어떤 주사인지는 확인이 어렵기에 병원에 전화로 문의하셔서 당일 일상생활 복귀가 가능한지 확인해보시길 바랍니다.3. 주사치료 말고 다른 치료로는 흘러내리는 디스크를 막을 방법이 없을까요?-> 지금과 같이 디스크가 터지고 흐르는 상태라도 다리가 저리거나 힘 빠짐 증상이 아니라면 보존적인 치료를 권유드립니다.대표적으로 주사치료, 물리치료, 도수치료, 약물치료 등이 있으며 필요에 따라 질문자님의 개인 상태에 따른 운동치료가 있습니다.현재 정확한 증상을 파악하기어려워 운동법을 추천드리긴 어렵지만, 통증이 많이 없어진다면 가볍게 코어운동, 엉덩이 근육 운동을 추천드립니다.무리하게 운동하지마시고 가볍게 운동하면서 허리 상태를 지켜보시고 조금씩 강도를 늘려보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^