답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.경추성두통의경우 경추주변근육들의 불균형이나 과긴장으로인해서 생기는경우가많은데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 마사지등을 통해서 관리할수있고 가장큰 문제인 자세를 교정하는것이 필요합니다집에서 혼자관리하는것이 어렵다면 가까운 정형외과를 내원해 전문의와 상담을받아보는것이 필요하고도수치료등이 효과적일수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통풍의경우 가장큰특징은 엄지발가락 관절로 생기는 발적과 붓기, 통증인데요 지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 진료를받아보는것이 도움이될수있습니다통풍의경우 약물치료와 주기적인 진료가 필요할수있고 평소 꾸준한 운동과 식이요법등을 통해서 관리하는것이 필요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.누워있는상태에서 일어날경우 혈압의변화가 생기는건 자연스러운 현상인데요 보통 누워있을때에는 60~80 정도로 안정적인상태를 유지하고일어난경우 100~110이내로 크게변하는건 아닙니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 치료받고나서 무릎쪽으로 불편감이생겼다면 다시 병원에서 검사를받아보는것이 좋은데요전에 치료받았던 병원에서 신뢰를 잃었다면 다른병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 정확한 진단을 위해 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있으니 가까운 종합병원이나 정형외과를 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때마다 오른쪽 발안쪽으로 통증과불편감이있다면 아치손실이나 염증등의문제일수있는데요 파스의경우 일시적인 통증완화효과이기때문에 통증과불편감이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 늦은시간에 잠을잔다면 생체리듬이깨지면서 몸의 회복력에도 문제가생길수있습니다 따라서 항상 같은시간대에 잠을자는것이 중요하고 잠을잘때에는 되도록이면 빛이거의없는 상태에서 잠을자는것이 좋습니다~감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무리한 팔씨름의경우 근육의파열이나 팔꿈치부분에 염증, 통증을 유발할수있는데요 통증과불편감이있다면 일단 냉찜질을적용하면서 보호대를착용하는것을 추천합니다1~2일정도 경과를 지켜본후에 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋은데요환자의상태에따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리근육을 키우기위해서는 30분 걷기도 좋지만 까치발운동도 도움이될수있습니다30분 걷기운동외에 근력운동을 따로해주는것이 좋으니 유튜브르참고해 까치발운동을 시작해보시고 점점강도를 높이는것이 중요합니다집에서 혼자하는것이 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쇄골뼈의경우 고정의방법이 많지않기때문에 골절의정도가 크지않다면 팔을고정하고 움직임을 줄이는것으로 치료할수있습니다만약 골절의 정도가심하다면 수술을통해서 고정하는방법이있는데요 환자의상태에 따라 필요한 치료방법은 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단에서 미끄러지면서 무릎을 부딪히고 불편감이있는상태라면 집에서는 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 보호하는것이 중요합니다붕대나 보호대등을 추천하는데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 발바니다 ㄱ마샇반디ㅏ~