답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.풋살을하다가 넘어지면서 통증과 불편감이생겼다면 병원에서검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다일단 차가운냉찜질을적용해보시고 보호대나 붕대를이용해 관절의 움직임을 제한하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 골절이나 인대손상일수있으니 빠른시일내에 병원에 내원해보는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인공관절수술후에 재활치료를받아야한다면 보통은 2~4개월정도의 재활이필요할수있는데요 하지만 사람에따라서 달라질수있으니 병원에서 전문가와상담을받아보는것이 좋습니다재활을 받는건 일상생활에서 불편함을 최소한으로 줄이기위한것이기때문에 병원에서 치료를받고나서 집에서 할수있는 스트레칭이나 운동방법을배워서 꾸준하게하는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목골절로인해서 핀을삽입하고나서 일상생활을 하는데 별로큰문제가없다면 제거하지않아도 괜찮을수있습니다 하지만 다른문제나 부작용이있을수있기때문에 병원에 내원해서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로인해서 고정이필요한경우 수수을통해서 몸안에 부속물을넣을수있는데요 이러한것들은 몸에 부정적인영향을 끼치지않기때문에 너무 걱정하지않아도괜찮습니다 또 후에 어느정도 뼈가 붙었다면 제거하는 수술을해야할수있기때문에 병원측에 문의해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평발을 가지고있는사람의경우 발의 아치가 줄어든상태이기때문에 스트레스나 부하를 더 쉽게받을수있고 발이 충격을 흡수하는역할을 잘못해주기때문에 피로감이나 통증으로인해서 장기간 지속하는게 힘들수있습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키초스틱과같은 제품은 키가크는데 도움을줄수있는 영양분을 보충해줄수있는 보조제의 역할이라고생각하면좋습니다제품을먹는다고해서 무조건적으로 키가크는것은아니기때문에 평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게하면서 복용하는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평발인사람들은 발의 아치가 줄어들면서 평발이될수있는데요 이럴때에는 수건모으기운동과같이 발의 아치를 살려줄수있는 운동을 한다면 도움이될수있습니다또 폼롤러나 마사지볼을이용해 발바받전체적인부분을 마사지해주고 스트레칭 하는것도 중요하니 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목으로인해서 교정을하고싶다면 병원에서 도수치료를받거나 운동을통해서 교정할수있습니다 먼저 통증이있다면 통증을 호전시키기위해서 병원에서 치료를받는것이 필요하고 운동과 스트레칭을 통해서 교정을할수있는데요 장기적인목표를가지고하는것이 좋습니다~자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추가 끝나는부분에 만져지는건 지방종이거나 허리의 커브가 줄어들면서 뼈가만져지는걸수있는데요 평소 자세가 좋지않다면 나타날수있는증상입니다 만졌을때 통증이있는게아니라면 큰문제는아닐수있지만 평소 자세적인문제를 해결하지않는다면 장기적으로볼때 통증과 불편감이생길수있으니 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.승모근이 올라와있는이유는 보통은 너무 약해져서 생기는경우가많은데요 자세적인문제로인해서 더 심하게 보일수있습니다 이럴때엔느 슈러그와같은 승모근운동을통해서 관리한다면 증상이호전될수있으니 천천히 따라해보시길 바랍니다팔을 90도 이상 들고하는 슈러그는 상부승모근을 타겟해서 할수있기때문에 추천되는운동입니다매일매일 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!