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답변 내역

반복적인작업으로 무릅보호대를 할려고 하는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎보호대의경우 무릎을 제대로잡아주어 스트레스를줄여주는것으로 선택하는것이 좋은데요사람에따라 편안하다고느끼는 보호대는달라질수있으니 여러가지를 경험해보는것이 좋습니다개인적으로 양말처럼 신는 무릎보호대를추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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왼쪽엉덩이옆 근육이 자주통증이와요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이옆쪽으로 통증이자주생긴다면 허리문제이거나 근육의 불균형, 과긴장등의문제일수있습니다이럴때에는 평소 꾸준한 스트레칭과 마사지등을통해서 관리하는것이 중요하고 지속적으로 이러한 증상이 자주반복된다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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3개월정도 하루종일 거의 서있다보니 처음에는 다리아프다 이제는 허리가 아프네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랜시간동안 서있는자세의경우 다리뿐만아니라 허리까지도 통증과불편감이 생길수있습니다이럴때에는 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하고 1시간을 서있는다면 10분정도는 움직이면서 몸을 풀거나 스트레칭하는것이 중요합니다지속적으로 통증과불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.23
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슬개골은 무릅뼈를 이야기 하는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.슬개골의경우 무릎뼈를 이야기하는게 맞습니다 어떻게 생긴지궁금하다면 인터넷에 검색해본다면 좀더 자세하게 생김새를 확인할수있고 위치까지도 확인가능합ㄴ디ㅏ 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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오른쪽 쇄골 끝부분이 튀어나왔어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쇄골끝부분이 튀어나오고 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요아탈구나 염증에의해서 붓기가생긴거일수있고 통증과불편감이없다면 다행이지만 더큰문제가 생기기전에 미리 검사를받아보는것을 추천하빈다가까운 정형외과를 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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견갑 불균형을 위한 스트레칭은 어떠한 것이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.견갑불균형을가지고있다면 마사지와 스트레칭 그리고 교정운동이도움이될수있는데요환자의상태에 따라 필요한동작들은 달라질수있지만폼롤러나 마사지볼을 이용해 견갑골주변 근육들을 충분히 풀어주고 이완시키는것이 중요합니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.23
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허리신경주사(블럭주사) 후 견인치료
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료후에 견인치료와 도수치료를하려고한다면 바로받아도 크게 상관은없습니다 하지만 염증반응으로인해서 불편감이생길수있으니 2~3일동안은 냉찜질을적용하면서 휴식을취한다음 치료받는것도 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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늑골보호대, 갈비뼈보호대는 왜 착용하는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.늑골보호대, 갈비뼈보호대의경우 갈비뼈와 몸에 통증과불편감이있을때 증상을 줄이기위해서 사용하는경우가많습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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평발 족저근막염이 자꾸 재발 하네요ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염이 자꾸재발한다면 평소 마사지와 스트레칭 그리고 운동을통해서 발의아치를 살릴수있도록 하는것이 중요합니다신발을 신을때에도 발의아치를 유지할수있는 보조기나 운동화를 선택하는것이 도움이될수있는데요지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.23
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족저근막염 마사지 부위 질문합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염으로인해서 불편감이있다면 발바닥전체적인부분을 가볍게 마사지하고 스트레칭하는것이 도움이될수있습니다또 수건모으기운동과같은 발의 아치를살릴수있는 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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