경미한 교통사고를 당했는데요. 병원가서 엑수레이 찍어보는게 좋을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고를 당했다면 몸에 다른이상은없는지 확인해보는것이 좋기때문에 병원에서 엑스레이와같은 검사들을받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
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팔이랑 새끼손가락에 저림이 심해졌습니다 어느 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔이랑 새끼손가락쪽으로 저림이있다면 목에서부터 내려오는 신경이 자극을받으면서 나타나는 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 혼자관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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무릎 관절염 초기에 할 수 있는 예방 방법은 뭔가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절염을 초기에관리하고싶다면 무릎관절주변에 있는 근육을 강화시켜 무릎관절안에있는 연골을보호하고 안정성을 높이는것이 중요합니다유튜브를참고해서 근육을 스트레칭하고 안정화운동을하는방법을배워서 꾸준하게 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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허리쪽에 통증이 있다면 어떤 조치를 취해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리쪽으로 통증과 불편감이있다면 스트레칭과 운동을통해서 관리할수있는데요 폼롤러를이용해 몸의 전체적인부분을 마사지하고 스트레칭해보시고 코어운동을하는걸 추천합니다유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다 감사합니다~
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스마트폰을 사용할 때 어떤 자세가 어깨에 가장 안 좋은 영향을 미치나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스마트폰을할때에는 고개를 과도하게 숙이거나 집중하면서 머리가 앞으로나온다면 몸에 무리를줄수있고 이러한자세가 지속된다면 통증이나 불편감이 생길수있습니다따라서 평소 자세를신경쓰는것이 중요하고 운동과 스트레칭으로 관리하는것이 필요합니다 감사합니다~!
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경락마사지 집중 전문병원 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.경락마사지는 병원에서 시행하는 치료가아니기때문에 마사지를받고싶다면 마사지를 전문으로하는 곳에 방문하시는게 좋습니다 병원에서는 도수치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!
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저녁만 되면 다리가 뻐근해요 왜그런가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루동안 일을하거나 움직이면서 다리쪽으로 스트레스가 쌓이면서 나타날수있는증상입니다 사람마다 체중이 부하되는 쪽이다르기때문에 한쪽으로만 통증이생길수있는데요 보통은 휴식을취하면서 평소 스트레칭과 운동으로 관리한다면 증상이 호전될수있지만 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
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무릎에서 우드득 하고 소리가 납니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 소리가나는건 근육의 불균형이나 관절안에 기포가터지면서 나타나는증상일수있습니다 통증이나 불편감이동반되지않는다면 큰문제는아닐수있지만 평소 꾸준하게 관리하는것이 필요할수있습니다운동과 스트레칭을 유튜브를 참고해서 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
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어깨가 너무 결려요.. ㅠ 파스도 마사지도
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 결리면서 통증이있고 파스나 마사지가 효과가없다면 평소 잘못된 자세로인한 증상일수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
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어깨가 많이 아픈데 좋은 운동법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증이 너무심한상태라면 목에서부터 내려오는 증상일수있습니다 평소 컴퓨터를 자주한다면 구부정한 자세가 원인이 될수있는데요 폼롤러를 이용해서 굽어있는등을 펴주고 몸을 마사지해준다면 호전될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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