답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.푸쉬업을 무리하게했을경우 몸에 부담이갈수있긴하지만 늑골아래쪽으로 찌릿한느낌이생겼다면 갈비뼈 골절이나 근육의과긴장등의 문제일수있습니다지속적으로 불편감이 생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분에 통증과 불편감이있다면 염증이나 혈액순환의문제일수있는데요 보통은 자극이나 마찰등에의해서 생길수있는증상인데 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있습니다 냉찜질과함께 더이상 자극이가지않도록 붕대나 보호대를사용해 보호해보시길 바랍니다시간이지나도 증상이 호전되지않늗다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.크록스의경우 발의 아치를 제대로 유지해줄수없기때문에 장기간착용한다면 족저근막염과같은 문제가생길수있습니다족저근막염의 가장큰특징은 아침에 첫발을 내딛을때 통증이생긴다는것이고 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다집에서는 마사지볼이나 폼롤러등을 이용해 발바닥전체적인부분을 마사지하고 수건모으기운동같이 발의 아치를 살릴수있는 운동을 추천합니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎과발목쪽으로 불편감이있다면 발목관절의 불안정성으로인해서 무릎까지 영향을받고있는거일수있습니다평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요 환자의상태에따라 필요한 운동은 달라질수있으니 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천하고집에서는 유튜브를참고해 약한강도의 안정화운동부터 시작한다면 도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하면서 통증과불편감이있다면 운동을 중단하고 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사와같은 정밀검사가필요할수있으니 집에서 관리하기보다는 가까운 정형외과를 내원해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 최소 3개월정도는 금주하는것이 필요한데요 환자의상태에따라 음주가능시기는 달라질수있으니 수술받은병원에서 담당의와상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 앉아있는직업이고 손가락쪽으로 통증이있다면 일을하는중간중간에 손스트레칭을 자주해주면좋습니다신전방향으로 쭈욱늘려주는것을 추천하는데요 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게따라할수있어서 추천합니다통증이나 불편감이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이마쪽으로 강한충격을받고나서 붓기와 통증이있다면 일단 냉찜질을적용하면서 상태를 체크하는것이 중요합니다만약 구토나 어지러움증, 코피등과같은 증상이나타난다면 즉시병원에서 치료받는것이 필요한데요불안하다면 병원에서 정밀검사를 받아보는것도 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.꼬리뼈가 골절되었다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다집에서는 냉찜질과함께 자극이나 압박이가지않도록 조심하는것이 좋고 무리한동작이나 운동같은것들은 자제하는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목에 주사를 맞은후에 뻐근하고 찌릿한감각이 계속된다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다주사치료후에는 보통 염증으로인해서 불편감이생길수있긴하지만 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상인데요그렇지않다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 감사합니다~