답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자세불균형으로인해서 라운드숄더나 척추측만증등 여러가지 문제가있다면 자세교정을 통해서 숨어있는 키를 찾을수있습니다 하지만 드라마틱한 효과를 기대하기에는 어려움이있기때문에 바른자세를 가질수있다는생각으로 교정을 받는것이 좋습니다병원에서 교정치료를받는다고해서 자세가 바로 좋아지는것은아니고 평소에 꾸준하게 노력하고 운동과 스트레칭을 하는것이 중요합니다자세한건 병원에서 검사를받아보시고 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리쪽으로 붓기가 심하게나타난다면 집에서 관리하는것 보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다발목관절 보호대를 너무 강하게 착용한상태로 장기간 사용했다면 붓기가 생길수있으니 보호대착용의 시간을 줄이는걸 권해드립니다자세한건 병원에서 전문의와 상담후에 결정하시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리쪽으로 붓기가 있다면 압박스타킹을사용하는것도 괜찮은데 수시로 까치발운동을 하고 쉬거나 잠을자기전에는 벽에 다리를 올려서 심장보다 높게위치한자세를 15~20분정도 유지한다면 다리의 혈액순환 개선의 효과를 기대할수있어서 붓기완화에 도움이될수있습니다또 발목관절에 불편감때문에 보호대를 착용한다면 너무 강하게 착용해서 혈액순환을 방해하는정도보다는 발목관절을 많이사용해야할때만 보호대를 착용하는것이 좋습니다평소에는 압박스타킹을 사용하는것이 붓기제거에는 좀더 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절쪽으로 소리가나면서 불편감이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다보통 관절에서 소리가 나는 이유는 관절안쪽에 있는 기포가터지면서 나타나거나 인대나 힘줄이 마찰에의해서 소리가 나는경우도있습니다본인의 상태를 체크하고 본인에게 맞는 치료를하는것이 중요하기때문에 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈골절의 경우 사람마다 골절의 정도도다르고 회복되는 속도도다르기때문에 사람마다 회복되는 시간은 달라질수있습니다따라서 본인이 치료를받고있는 병원에서 전문의와 상담후에 치료기간을 결정하는것이 가장좋습니다보통는 2주에서 1달정도의 기간이걸릴수있고 갈비뼈는 다른뼈와는다르게 고정을하는것이 제한되어있기때문에 절대안정과 휴식을 통해서 치료하는것이 좋습니다몸을 강하게 회전하거나 강한기침은 증상을 악화시킬수있으니 조심해야하고 보호대착용은 해도괜찮지만 안하는것을 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목보호대는 발목관절을 고정하고 보호하는역할을하기 때문에 발목관절을 많이움직여야할때 통증이나 불편감이있다면 사용하는것이 좋습니다보호대를 너무 장시간착용하는것은 주변에 근육들의 약화를 불러올수있기때문에 장기적으로볼때는 증상을 더 악화시킬수있습니다하지만 지금은 붓기도있고 불편감이있는상태라면 항상착용하고있는것이 더 도움이될수있습니다어느정도 증상이 회복되었다면 발목관절을 많이사용해야할때만 착용하시는걸 권해드립니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시고 결정하시길바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치쪽으로 강한충격을 받았다면 구부리거자 펼때 통증이나타날수있습니다 가벼운 타박상이라면 보통은 2~3일정도의 회복기간을 가진다면 증상이 호전될수있는데 증상이 호전되지않고 계속해서 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다일단 집에서는 차가운냉찜질을 해보시고 팔꿈치보호대를 통해서 팔꿈치관절을 고정, 보호하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절을 많이사용할때 발목보호대를 착용하시는게 좋습니다 하지만 지금은 발목의 붓기도있는상태이고 불편감이있는상태라면 계속해서 착용하는것도 괜찮고 잘때만 빼고 자는게 좋습니다자세한건 처방을 받은 병원에서 전문의와 상담을 받아보시고 결정하시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발의아치가 많이부족한상태라면 걸을때나 체중을부하할때 부하를 제대로 분산시키지못하면서 통증이 생길수있습니다이럴대에는 아치를 만들어줄수있고 보조해줄수있는 아치서포트를 사용하는게 도움이될수있습니다하지만 보조기에 너무 의존하는것은 후에 더 증상이 악화될수있기때문에 집에서 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것도 중요한데요집에서 할수있는 방법은 마사지볼이나 골프공을 이용해서 발바닥전체적인부분을 가볍게 마사지해주시고 수건모으기운동을 통해 발의아치를 만들어주는것이 좋습니다유튜브에 검색해보시고 천천히 따라하신다면 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방아쇠 증후군은 손가락에 있는 인대나 힘줄에 염증이생기면서 부어올라 관절의 움직임을 방해하는 증후군을 이야기합니다염증때문에 발생한 질환이기때문에 손가락의 사용을 최소한으로 줄이고 병원에서 약물치료나 물리치료, 충격파치료를 통해서 치료하는것이 도움이될수있습니다집에서 혼자관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~