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목 협착증 스트레칭 치료 뭐가 있을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목협착증으로인해서 불편감이있다면 평소 운동과 스트레칭을 하는것이 중요한데요 여러가지 방법이있지만 유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작하는것이 좋습니다신전운동이 도움이될수있긴하지만 사람에따라 필요한운동은 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담후에 적절한 운동방법을 배워보는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.05
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무릎 엑스레이 찍고 문제 없어는 정형외과에서 물리치료 받고 가라고 해서 받았는데 문제가 될까요? 안아픈데 물리치료 받아도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료의경우 부작용이 거의없기때문에 받는다고해서 크게문제가될건없습니다~평소 스트레칭과 운동을통해서 관리한다면 좀더 건강한상태를 유지할수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.05
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자다가 손이 꺾이지 않고 중지 손가락을 구부리면 손톱 밑 뼈가 아파요. 병원 방문이 필요할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손을 구부리면 손톱밑에있는 뼈가 아프다면 염증이나 근육의 긴장또는 인대손상등과같은 문제일수있는데요이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~!
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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발바닥에 물집이 자주 잡히는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥에 물집이자주잡힌다면 지속적인 압력과 스트레스등에의해서 생기는 문제일수있는데요 또 신발이너무 작은것도 문제가될수있으니 교체해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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자고 일어나면 등이 뻗뻗한 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 등쪽으로 뻗뻗한느낌이있다면 근육의긴장이나 잠을자는 자세의문제일수있는데요 이럴때에는 스트레칭과 마사지가 도움이될수있습니다이러한 증상이 너무 자주반복된다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.05
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왼쪽 골반 바로 윗부분이 아픈데 치료방법은?(운동 포함)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반위부분이 통증이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 유튜브를참고해 약한강도의 운동부터 시작하는것이 좋고 특히 고관절위주의 스트레칭과 운동을 하는걸 추천합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료나 주사치료와같은 치료들이필요할수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감샇바니다`!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.05
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최근 발목mri찍었는데 이해가 안가서 질문드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.파열인지아닌지 확인해봐야한다는것이지 무조건적으로 파열이있다고 적혀있는건아니기때문에 좀더 정확한 진단을위해서는 병원에서 전문의와 상담을받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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디스크 허리 통증에 좋은 운동이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크를 가지고있다면 허리를 구부리거나 젖히는동작보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이도움이될수있는데요약한강도의 운동부터시작하는것이 좋으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감샇바니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.05
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요즘 어깨옆에 있는 승모근이 엄청 뭉치는데요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 자세적인문제가있다면 더 승모근이 뭉치는걸 경함할수있는데요 평소 스트레칭과 운동을통해서 자세를 교정한다면 좀더 도움이될수있습니다유튜브를참고해 동작을 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.05
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앉아있다가 누우면 허리에 통증이있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉아있다가 누울때 허리통증이있다면 근육의긴장이나 염증등과같은문제일수있는데요 좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사를 받아보는것이 좋습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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