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허리통증이 있을때 서있는 상태에서 상체를 앞으로 숙여 손으로 발목이나 바닥을 짚고 일어나는 동작/행동 해도 될련지요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있을때에는 허리를 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있습니다~좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.21
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운전을 오래하고나서 부터 허리가 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운전을 오래할때에는 오랫동안 한자세로 앉아있었을수있는데요 이럴때에는 허리에 지속적인 부담과 스트레스가 가해졌을수있습니다~집에서는 가벼운스트레칭과함께 냉찜질을적용해보시고 몇달째 허리통증이 지속되고있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다~가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.21
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허리디스크 스트레칭 제자리서서 허리돌리기 괜찮나요?? (요고돌리기와 비슷한듯...)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 돌리기보다는 중립자세를유지한상태에서 코어운동을하는것이 좋은데요 또 하체의 근력을키울수있는 동작들을한다면 허리의 안정성을키우는데 도움이될수있스비다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.19
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많이 걸으면 등쪽 근육이 많이 불편한데, 정상적인 반응인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.많이걸을수록 등쪽근육이 불편하다면 자세적인문제이거나 근육의불균형등이문제일수있는데요 이럴때에는 스트레칭과 휴식을취하는것이 좋고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.19
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척추측만증, 목디스크 엑스레이로 알 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.측만증의경우 엑스레이만으로도 확인할수있는데요 10도정도틀어져있는상태라면 운동과 스트레칭을통해서관리하는것이 필요할수있습니다병원에서 교정운동을 배워꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사하빈다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.19
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엄지와 두번째 손가락 사이, 봉합수술 후 깁스했는데, 몇 주 정도 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 봉합하고나서 불편감이있다면 병원에서지속적인관찰과 치료가필요합니다 어느정도 시간이지난후에는 재활치료를통해서 손가락의 기능을회복하는것이 필요할수있는데요좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 필요한 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.19
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허리통증 및 엉덩이 통증 빨리낫는방법
허리통증이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이좋은데요 증상이많이좋아진상태라면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시고어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.19
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1년전 미추골절 후유장애 질문 드려요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.1년전 골절로인해서 불편감이지속되고있다면 다시 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 좀더 정확한 진단을위해서는 MRI검사를받아보는것이 좋으니 가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍닏 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.19
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무릎 부딪혔는데 mri 한번 봐주시면 감사하겠습니다..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.MRI판독을하기에는 어려움이잇지만 크게 문제가있는거같아보이지는않는데요 지속적으로 불편감이있다면 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.19
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허리 디스크에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크통증으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 추천하는운동은 허리의 중립자세를유지한상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있습니다여러가지 방법이있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사하빈다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.19
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