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답변 내역

무릎재활에 좋은 운동이나 마사지법 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증이있다면 주변근력을 키워서 안정성을 높이는것이 좋은데요 벽스쿼트나 레그컬과같은동작을 하는걸 추천하고 한발로서서버티기나 원레그 데드리프트와같은동작들도 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.07.14
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골프를 연습하다 보면 갈비뼈가 금이 가거나 골절 되는 분들이 많습니다 이유를 알 수 있을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸의 유연성이없는상태에서 강하게회전한다면 갈비뼈골절이생길수잇는데요 한쪽으로만 지속적으로 회전하는동작은 허리통증이나 고관절통증과같은 문제가생길수잇으니 주의해야하빈다~좀더자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.14
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목이 아프면 허리도 같이 연결이 돼서 아픈가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자세적인문제로인해서 일자목을 가지고잇다면 허리까지 부담이 생길수있는데요 보통은 허리와 등이말리면서 거기에 보상작용으로 일자목이생기는경우가 많으니 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.14
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허리디스크 초기에 좋은 운동 및 관리방법
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크초기의경우 병원에서 검사와치료를받는것이 좋고 집에서는 가벼운스트레칭과 운동을시작하는것이 좋습니다여러가지 방법이있지만 중립척추를 유지한상태에서 할수잇는 코어운동이 도움이될수있는데요유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.14
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물리치료 후 심한 멍과 붓기 질문드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료후에 멍과 불편감이생겼다면 너무강한강도로받은거일수있는데요 이럴때에는 해당병원으로 다시내원해 치료비를 청구하는것을 추천합니다또 지금다니고잇는병원에서 신뢰를 잃었다면 다른병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 여러가지문제가 있을수있으니 추가적인 검사가 필요할수있스빈다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.07.14
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허리에 자극 주지 않는 운동을 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리에 자극을주지않는운동의경우 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 좋은데요 여러가지 방법이있을수있지만 약한강도부터 천천히 시작하는것이 가장중요합니다유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.14
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발목인대파열 수술 이후에 발목을 움직일 때 소리가 납니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대파열후에 발목통증이지속적으로생긴다면 병원에서 추가적인검사와치료를받는것이 좋은데요 좀더 정확한 진단을 위해서는 mri검사를받아보는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감샇바니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.14
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통풍 완치는 안될까요 가끔씩 계속 와요
통풍의경우 완치보다는 꾸준하게 관리하는것이 중요한데요 식이요법과 약물치료 그리고 병원에서 주기적으로 검사를받아 관리하는것이 중요합니다좀더 자세한건병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.14
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아이가 엉덩방아 찧어서 꼬리뼈쪽이 아프다고
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩방아를 찧으면서 꼬리뼈가 부러질수있는데요 꼬리뼈의경우 고정이쉽지않기때문에 절대안정을취하는것이 중요하고 병원에서 추가적인 검사와치료를받는것이 좋습니다~좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.14
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무릎이 조금 아퍼요 어떻게 해야될까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 지속적으로 소리가나면서 불편감이있다며 인대나 힘줄손상일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.14
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