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내 몸에 맞는 베개 고르는 방법? 어떻게 보나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내몸에 맞는 베개를 고르고싶다면 다양한베개를사용해보는것이 좋습니다 사람마다 가지고있는 체형이나 커브, 뼈의크기까지 다르기때문에 맞는 베개는달라질수있는데요 비싸다고해서 무조건적으로 좋은건아니기때문에 다양한 베개를 사용해보시고 결정하는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.09
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발가락다친후 멍이 안빠지는데 어느병원을 가야할까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락을 다친후에 멍이빠지지않는다면 가까운 정형외과를 방문해 검사를받아보는것이 좋은데요 몇개월동안 멍이지속되고있다면 좀더 정확한 진단을 위해 MRI검사를받아보는것도 도움이될수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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오른쪽 갈비뼈 아래부분이 아파요오오
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈아래통증이있다며 근육의긴장이나 골절또는 염증등에의해서 생기는문제일수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다~집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 관리하는것이 좋고 어렵다면 병원에서 관리하시길 바랍니다 감샇바니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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족저근막염도 근본적으로 나을수 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 체외충격파치료나 물리치료등을 통해서 호전될수있습니다상태에따라 필요한치료방법은 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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무릎 강화에 도움이 될만한 운동이 뭐 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎강화를 위해서는 근력운동을하는것이 중요한데요 일단 무릎관절의 안정성을키우기위해 안정화운동부터 선행되는것이 좋습니다~한발로서서버티기, 원레그데드리프트, 벽스쿼트와같은 동작들을 따라해보시고 어렵다면 병원에서 전문가의 도움을받아 진행해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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제5중족골 골절 붓기 얼음찜질 언제까지 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로인해서 붓기가생겼다면 냉찜질과함께 휴식을취하는것이 좋은데요 보통은 골절후 2주정도까지는 냉찜질을적용하는것이 좋고 애매하다면 병원에서전문의와상담을받아보는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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전거비 종비인대 부분파열 언제쯤 회복될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열정도에따라서 달라질수있지만 보통은 3~6개월정도의시간이 소요될수있고 좀더자세한건 치료를받는병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 도움이될수있습니다~빨리 몸이호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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팔에 알이 배겨 불편 할 때 어떻게 대처해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔에 근육통이생겨서 불편감이있다면 가벼운스트레칭과 마사지를적용하면서 냉찜질을하는것이 좋은데요 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서추가적인 물리치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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왼쪽 무릎 위에 약간 볼록한 무언가가 생겼어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎위쪽으로 볼록한게 생겼다면 보통은 염증이나 근육의긴장 또는 지방종, 결절종과같은 문제일수있으니 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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갑자기 입술 윗쪽이 많이 부어 올랐는데요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.입술위쪽이 자주부어오른다면 지속적인 마찰이나 압력, 또는 다른문제일수있으니병원에서검사와치료를받아보는걸 추천합니다~병원은 피부과로 내원한다면 검사받을수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.09
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