양반다리를 통증때문에 못하겠네요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양반다리를 할때 통증이있다면 굳이 하지않아도 괜찮습니다 너무 살이많은 과체중의경우 관절에 부담을줄수잇기때문에 체중감량을 하는걸 추천하는데요 또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관절의 유연성과 안정성을 높인다면 양반다리도 다시 될수있습니다 감사합니다~!
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넘어져서 생긴 상처 병원에가야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 사진처럼 상처가생겼다면 일단 상처부분을 소독하고 관리하는것이 중요한데요 집에서 관리하기가 어렵다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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잠못자고 피곤하고 피로누적되면 턱관절장애 디스크나 , 허리디스크 통증이 재발할수도있나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸이 지속적으로 피곤하고 회복이잘되지않는다면 좀더 쉽게 질환들이 생길수있는데요 따라서 평소 충분한휴식과 영양분섭취 그리고 수면을 지키는것이 무엇보다 중요합니다~피로감이 지속된다면 가벼운 스트레칭과 유산소운동을 추천합니다 감사합니다~!
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갑자기 허리가 엄청 뻐근하고 아픈데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 허리쪽으로 뻐근하면서 통증이있다면 염증이나 근육의긴장등에의해서 생기는 문제일수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를 착용하는것이 도움이될수있는데요그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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발목접질렀는데 걸으면 발바닥이랑 발뒷꿈치가 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다치고나서 불편감이지속적으로있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 염증이나 인대, 힘줄파열이나 긴장으로인해서 생기는 문제일수있습니다~좀더 정확한 진단을 위해서 MRI검사가 필요할수도있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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손가락 발목 무릎 등 관절이 가끔 너무 아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절통증이 지속적으로생긴다면 염증이나 관절염으로인해서 생기는 문제일수잇는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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어깨와 목 안마를 받았는데요 ㅜㅜ받고 너무아프네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무강한강도로 마사지를받는다면 근육통이나 근육파열등의문제가 생길수있는데요 보통은 2~3일정도의 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있으니 집에서 차가운냉찜질을 적용해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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저 발목을 삐인거같은데 병원이 더..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다치고 붓기가있다면 일단 집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 관절의 움직임을 제한하는것이 중요합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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손목 부었을때 냉찜질이 맞는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목을 삐끗하고나서 붓기가있다면 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 좋습니다 집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 중요한데요 지속적으로 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 정밀검사가 필요할수있습니다 감사합니다~!
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야구공에 맞아서 손가락이 부었어요 병원 가야할까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락에 강한충격을받고나서 붓기가생겼다면 골절이나 타박상등에의해서 생기는 문제일수있습니다이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다
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