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무릎 연골 절개술 후 재활 운동에 관하여
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 절개술을한경우 가동범위를 회복하는것이 중요한데요 병원에서 재활치료를받거나 집에서할수있는 스트레칭방법을배워 꾸준하게 하는걸 추천합니다~좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시고 유튜브를참고해 따라한다면 쉽게 동작을 배울수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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무릎 연골 절개술 후 재활 운동에 관하여
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎연골 절개술을한상태라면 꾸준한 재활운동이 도움이될수잇는데요 일단 무릎관절의 가동범위를 늘리기위한 스트레칭들이 중요하고 관절의각도가 어느정도나온다면 근력운동을통해서 안정성을 키우는것이 좋습니다~여러가지 방법이있지만 누워서다리들기, 벽스쿼트, 런지, 스쿼트등의동작들이 필요할수있고 유튜브를참고해따라한다면 좀더 쉽게동작을배울수있습니다어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.07
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발목 염좌 부상 후 새끼 발가락 통증이 생겼습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 치료를받고나서 발가락쪽으로 통증이생겼다면 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 다른병원으로 내원해보시고 검사와치료를받는것이 도움이될수있습니다보통은 근육이나 신경손상으로인해서 생기는 문제일수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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발가락사이가 아픈데 기다리면 괜찮아질까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락사이 통증은 허리에서부터 내려오는 문제이거나 혈액순환의장애 또는 지간신경종과같은 문제일수있는데요 이럴때에는 병원에서 지속적인 관찰과 치료가필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보는것이 좋은데요 지금다니고있는병원에서 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원에서 검사와 치료를받아보시길 바라빈다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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의자에 앉아서 스툴에 다리를 걸친 자세, 괜찮은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 앉아있을때에는 다리로 바닥을 지탱하면서 바른자세를유지하는것이 좋은데요 되도록이면 허리받침대를 사용하는것이 좋습니다~다리로 바닥을 지지하지않는다면 엉덩이나 허리로 체중을완전히 지지하기때문에 불편감이 생길수있으니 주의해야합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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발등 통증에 관하여 문의드립니다.!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발등쪽으로 통증과 불편감이생긴다면 병원에서검사와치료를받아보는것이 좋습니다 보통은 근육의긴장이나 염증, 혈액순환문제로인해서 생기는 증상일수있으니 어떤 문제로인해서 불편감이생기는건지 확인한후에 거기에맞는 치료를받는것이 중요합니다~감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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prdn주사 간격 및 체외충격파 치료
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사를맞고나서 체외충격파를받는건 크게 문제가되지않는데요 충격파의경우 2~3일정도의 차이를두고 받는것이 효과적이기때문에 병원에서 전문의와 상담후에 치료기간을 설정하는것이 중요합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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거북목 같아요ㅜㅜㅜ 거북목일까요..??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 책상에앉아서 책이나 컴퓨터를 자주보는 학생이라면 거북목이 생길수있는데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있습니다~정확하게 진단을받고싶다면 가까운정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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팔을 올리다가 어깨에 광대뼈를 박았는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.광대뼈쪽으로 강한충격을받고나서 욱신거리는 증상이있다면 일단 차가운냉찜질을적용하면서 상태를 지켜보는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를 지켜보시고 붓기나 멍, 불편감이 올라온다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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무릎연골연화증 충격파치료부위 질문있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 치료를받고나서도 효과가미미하다면 다른방식으로또는 다른병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있습니다~체외충격파의경우 염증이있는부분에 적용하는것이 가장효과적이고 주사치료도 마찬가지로 치료를받고나서 어느정도의 시간이 지난후에 효과가 생길수있으니 휴식을취하면서 관리하는것이 필요합니다~좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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