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목 디스크 어떻게 하면(완치) 좋아질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크를 가지고있는상태라면 평소 운동과 스트레칭을 하는것이 좋은데요 일단 자세교정을 하기위해서 굽어있는등을 풀어주는것이 좋고 목의 정상적인 커브를 만들수있도록 하는것이 좋습니다자기전에 15~20분정도 수건을 돌돌말아서 목쪽에 베고있는다거나 목의 안정화운동, 흉추의신전운동등과같은것들이 필요할수있으니 유튜브를보고 참고하시거나 어렵다면 병원에서 도수치료를받으면서 필요한 운동을 배우는것도 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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엉덩이 석회화건염 주사치료후 통증 증가
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이통증으로 주사를 맞은후에 불편감이 증가했다면 다른치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상이지만 그렇지않다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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멍과 통증 빨리 없애는 방법 좀 알려주세요!!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.붓기를빨리빼고싶다면 차가운냉찜질을적용하는것이 좋은데요 혈액순환이 잘될수있도록 가볍게 마사지를 적용하는것도 좋습니다~ 너무 강한강도로한다면 오히려 증상이악화될수잇으니 약한강도로 천천히 진행해보시길 바랍니다또 통증이있는상태라면 병원에서 꾸준한 물리치료를받는것이 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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계단 내려가다 뒤로 넘어져서 천추골절 진단 받았는데요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 내려가다가 뒤로 넘어지면서 골절이생겼다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 제대로된 고정이되지않는다면 뼈의 유합이 잘되지않을수있고 2차적인 문제도 생길수있으니 주의하는것이 좋습니다~운동을하기보다는 지금은 안정을취하면서 회복에만 집중하는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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허리를 똑바로 피고 앉고 싶은데 방법이 없나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 바르게 펴고싶다면 키가커진다는 느낌으로 앉는것이 좋은데요 동작이 어색하고 어려울수잇으니 평소에 연습을 하는것이 좋습니다또 평소 스트레칭과 코어운동을하는것이 도움이될수있는데요 유튜브를 참고해 약한강도부터 천천히 진행하는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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넘어질때 종아리앞 뼈부분이 약간 뿌러지는 비슷한 통증이 있고 2일뒤에 다리가 1.5배 부었어요. 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단에서 넘어지고나서 다리쪽으로 불편감이생겼다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 골절이나 염증, 인대손상등의 문제가있을수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다집에서는 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 중요합니다 보호대나 붕대를 이용해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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정형외과 초음파와 정밀초음파의 차이
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.개인병원과 대학병원에서 가지고있는 기기는 다를수있기때문에 대학병원에서 보는것이 좀더 정밀하게 통증부분을 확인할수있을걸로보입니다전에 초음파검사를받았던 검사결과를 가지고 병원으로 방문해보시고 다시 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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고3인데 4,5번 허리 디스크 돌출이래요…
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크라면 평소 앉아있을때 바른자세를유지하는것이 좋은데요 의자와 테이블의 높이를 조절해 다리가 땅을 지지할수있도록하면서 등받이를 사용해 허리의 정상적인 커브를 유지하는것이 도움이될수있습니다또 평소 스트레칭과 코어운동을 꾸준하게하는것이 좋은데요 당장 통증이있다면 병원에서 물리치료를받는것이 좋고 운동을하거나 너무 허리통증이심하다면 허리 보호대를 착용하는것도 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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골절수술후도수치료질문합니다.수술한병원에원장님갑자기없어지셨는데 ㅜ다른병원에서도수치료받아도되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절후 재활이필요한시기라면 병원에서 도수치료를받는것이 좋은데요 수술받은병원에서 받는것이 제일좋지만 어쩔수없는상황이라면 다른곳에서 재활치료를받아도 크게상관은없습니다 하지만 본인의 상태를 제대로 체크해주고 거기에맞는 치료를해줄수있는 병원으로 내원하는것이 중요합니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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간호사 할 때 신규환자 오면 환자파악 어떻게 하죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새로운 환자가온다면 환자의 상태를 파악하기위해서 차트를 보는것이 좋습니다 차트에는 환자의 인적사항과 통증부분 그리고 의사와 진료를볼때 이야기했던 정보들을 볼수있는데요 이정도만 알고있어도 환자에 대해서 어느정도 파악할수있고 케어하는데 도움이될수있습니다환자가 너무 많아서 고민이라면 수첩을들고다니면서 적는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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