답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이 저릿하다면 과사용이나 신경자극으로인한 증상일수있는데요 보통은 손목의문제이거나 목의문제로인한 증상일수있습니다휴식을 취하면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않고 계속해서 반복되거나 점점더심해진다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절의경우 환자의상태에따라 회복기간은달라질수있는데요 불유합이라면 상황에따라 수술을통해 치료해야할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의상태에 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로 불편감이있다면 도수치료가 효과적일수있습니다 단순마사지의경우 근육을 풀고끝이지만 도수치료는 몸의 정렬을맞추고 필요한 스트레칭이나 운동을알려주기 때문에 혼자서 관리도 가능합니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 병원에서 치료받는것이 좋은데요 보통은 체외충격파나 물리치료등을 통해서 호전될수있습니다집에서는 마사지볼을 사용해 발바닥전체적인 부분을 가볍게 마사지해주고 풀어주는것이 도움이될수있는데요수건모으기운동같이 발의 아치를 살릴수있는 동작도 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 욱씬거림이나 붓기가있다면 냉찜질을하는것이 좋은데요 찜질을할때에는 보호대를 풀고하는것이 효과적입니다집에서 관리하는게 어렵다면 병원에서 아이스팩이나 크라이오치료를받아보는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 평소 자세적인문제로 생기는 경우가많은데요 따라서 평소 스트레칭과 운동을통해서 자세를 교정하고 관리하는것이 중요합니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게따라할수있으니 흉추의 신전, 회전스트레칭과함께 소흉근스트레칭까지 같이해보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 환자의상태에따라 회복기간은 달라질수있습니다가벼운정도라면 1~2주사이에 호전될수있지만 정도가 심하다면 몇개월정도의 시간이 소요될수있습니다!좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎수술후에 압박스타킹을 하라고 처방받았다면 꾸준하게 하는것이 중요합니다지금은 혈액순환에 문제가생길수있고 붓기와 같은 문제때문에 사용하는거기때문에 잘때에도 착용하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료의경우 몸의 기능적인 제한이나 통증이있는부분을 치료사의 손을통해서 치료하는행위를 이야기합니다통증과불편감이있다면 몸에 불균형이나 근육의긴장등이 생길수있는데요 근육을 풀고 본인에게 필요한 스트레칭이나 운동을배우고 꾸준하게한다면 도움이될수있을겁니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절염이 심해진다면 관절에 지속적인 부담을 제대로 지지할수가없고 염증반응에 의해서 관절변형이 일어날수있는데요심한경우 O자변형이나 붓기등이 생길수있습니다불편감이있다면 집에서 관리하기보단 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고 좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~