답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔 운동후에 무거운가방을 오래메고있을때 통증이있고 어깨에서 소리도난다면 관절에 염증이나 근육불균형으로인해서 나타나는증상일수있습니다이럴때에는 집에서 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 필요한데요 유튜브를참고해 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키가크는데 중요한요소는 유전적인요인과함께 성장판의 유무 그리고 평소 꾸준한운동과 충분한영양분섭취가 중요한데요 키가어느정도 클수있는지 궁금하다면 가까운 정형외과로 방문해 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오래뛰는것 자체가 키성장에 방해가되는건아니기때문에 너무 걱정하지않아도 괜찮고 체중부하운동의경우 지속적으로 성장판을자극하기때문에 오히려 성장에 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절 무릎 발목 코 귀순으로 더 단단함을 가지고있는데요 안경을 잘못쓰면서 지속적으로 스트레스를주고 부하를준다면 변형이오기도 하기때문에 검사를받아보고싶다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 발앞꿈치만을 이용해서 올라가는건 특정근육만을 사용하고 관절에 부담을줄수있는데요 이러한 동작이 지속된다면 통증이나 불편감이생길수있으니 자제하는것이 좋습니다발목쪽으로 통증이있다면 안정화운동을 따로하는것이 좋은데 유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일하다가 유리에 손가락을 찔리고나서 피가났다면 감염의위험이있는데요 이럴때에는 상처부위를 깨끗하게유지하면서 지혈을하고 다른 문제가생기지 않도록 주의하는것이 필요합니다 만약 상처부위가 붓거나 열감이생기면서 통증이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.대학병원에서 진료를받기위해서는 보통은 진료의뢰서가 필요한경우가있는데요 불안하다면 지금다니고있는병원에서 검사받았던 검사결과자료들과 소견서를 같이가지고 대학병원으로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어린아이라고 하더라도 디스크로인해서 통증과 불편감이생길수있는데요 전과는 달리 스마트폰과 컴퓨터사용이많아짐에따라 10대에게도 디스크통증이나타나는 경우가많으니 바른자세를유지하고 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을통해서 나사를 삽입한상태에서 불편감이나 통증이없다면 굳이 빼지않아도 괜찮습니다 나사가있다고해서 다른문제가 생기거나 하지는않기때문에 너무 걱정하지 마시고 병원에서 추가적으로 검사를받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리근육을 키우고싶다면 계단을 뒷꿈치를 들고올라가기보다는 계단 끝부분에 앞발을 걸치고 종아리를 스트레칭하면서 수축하는 레그레이즈를하는걸 추천합니다어느정도 익숙해졌다면 무거운 가방이나 덤벨을 들고한다면 중량레그레이즈도 가능하니 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~