답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.후드티의경우 머리뒤쪽에 모자가있어서 잘때 목이 돌아가거나 잘못된 자세로 잠을잘가능성이 높기때문에 추천하지는않습니다또 움직이면서 목을조일수도있기때문에 되도록이면 몸이 편안한 잠옷을 입고자는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.연세가있기때문에 무리해서 운동을한다면 관절에 부담이가해질수있습니다 따라서 약한강도로 하는것이 중요하고 중간중간에 쉬는시간을 충분히 가져가는것이 필요한데요주에 2~3회정도하는걸 추천합니다발목관절의경우 균형잡기 운동이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 무릎쪽을 다쳤다면 일단 상처부분을 소독하고 더이상 자극이가지않도록 주의하는것이 중요합니다노란짓물의경우 염증으로인해서 생기는 경우일수있으니 상처부분을 깨끗한천이나 붕대를사용해 감싸는것이 좋습니다~집에서 혼자 관리하는것이 어렵다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목안쪽 뼈에 통증이있고 밤이되면 찌릿한느낌이든다면 신경자극이나 염증등에의해서 생기는 증상으로보이는데요손목터널증후군이나 과사용으로인한 증상일수있으니 통증이 지속적으로 반복된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.판독만을 위한 진료의경우 많지는않을수있는데요 일단 방문하려고하는 병원측에 전화로 문의해보시고 방문하는것이 가장 좋을거같습니다~대학병원뿐아니라 요즘에는 일반병원에서도 MRI촬영이가능하니 영상의학과 전문의가있는 병원으로 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 상처부분이 덜렁거린다면 제대로 회복되지않은 상태이기때문에 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로볼때 척추사이간격이 많이 좁아져있는상태이기때문에 디스크압박이나 신경자극으로인한 문제가생길수있을거같은데요하지만 엑스레이, MRI상의 문제가 통증으로 나타나지 않는경우도있으니 환자의 상태가 가장중요합니다~불편감이 심하다면 MRI검사를 받아보시고 그게아니라면 병원에서 물리치료와 꾸준한 운동을통해서 관리해보시길 바랍니다 감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑작스러운 무릎통증의경우 염증으로인한 증상일수있는데요 냉찜질을 사용해 관절을 식혀주고 휴식을취하는것이 좋습니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.코어운동의경우 몸의 정상적인 커브와 자세를 유지하고 충격을받았을대 척추를 보호하는역할을하는데요 따라서 평소 꾸준하게 코어운동을한다면 안정성도 올라가고 통증완화에 도움이될수있습니다보통은 버티는 동작에서 많이 활서오디기때문에 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.성장통의경우 아이에따라서 느껴지는게 달라질수있습니다 잠을 못잘정도로 심한사람이있는반면에 딱히 크게 불편감이없이 지나가는 사람도있으니 불편감이 심하게있다면 집에서 관리하기보단 병원에서 물리치료를 받으면서 관리하는걸 추천합니다 감샇반디ㅏ~