답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.나이가들수록 노화로인해서 회복속도는 줄어들수밖에없는데요 또 근육이생기는것도 어려워질수있으니 조금이라도 젊을때부터 운동과관리를 시작하는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리꼬는 습관이있다면 의도적으로 교정하는것이 필요한데요 한번씩 자세를체크해서 다리를꼬고있다면 다시풀고 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요합니다다리꼬는것은 골반의불균형과 자세적인문제를 유발하기때문에 꼭 고쳐야하는 습관입니다 감사합니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 힘줄이찢어진상태라면 좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사를받아보는것이 좋습니다검사비용같은경우 병원마다달라질수있으니 자세한건 검사받으려고하는 병원측에 문의해보는것이 좋은데요빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.체중을실어서 손을압박하는정도로도 손상은 일어날수잇는데요 사람에따라 압박을버티는 정도는달라질수있기 때문에 너무강한강도의 압박을받는다면 혈관이터지거나 힘줄의손상이 생길수있습니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목통증이있다면 보호대를 착용하는건 도움이될수있는데요 하지만 너무 장기간 착용한다면 오히려 안정성을 떨어뜨리면서 불편감이 더 심해질수있습니다지속적으로 통증이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통이생겼을때에는 파스보다 가벼운 스트레칭과함께 냉찜질이효과적일수있습니다보통 3~4일이지나면서 자연스럽게 호전될수있고 그렇지않다면 근육파열을 의심해볼수있으니 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한달째 통증으로인해서 호전이없는상태라면 좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사를 받아보는것을 추천합니다환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 가까운 종합병원으로 내원해 검사후에 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오래달리기를 할때에는 생각보다 어깨나 상체쪽으로 부담이많이되는데요 따라서 운동전에 충분한 상체스트레칭을 하는것이 중요합니다또 꾸준한 근력운동을통해서 몸의 안정성을키우는것이 도움이될수있으니 맨몸운동이나 웨이트를 추가적으로 해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료를 받고나서 불편감이있다면 보통은 1~2주사이에 호전되는것이 정상입니다 하지만 불편감이 지속적으로있다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋은데요신경자극의경우 다른부분보다 회복속도가 더 느릴수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨가 자주 결리고 불편감이있다면 자세적인문제이거나 근육의불균형등의 문제일수있습니다또 회전근개문제이거나 염증때문잀수도있으니 지속적으로 불편감이있다면 MRI와같은 정밀검사를 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~